Насыщенные, г

Наименование продукта Содержание
Дневная норма: 0 или мин.
Максимум: 7-10%
Кокосовое масло (неизв.)
Масла
82,475
Шоколад (чёрный, 60-69%)
Психоактивы
22,031
Сыр (сливочный)
Животные
20,213
Сыр (чеддер)
Животные
18,867
Сыр (швейцарский)
Животные
18,227
Соевое масло (неизв.)
Масла
15,65
Молочные продукты (сметана)
Животные
10,14
Cалями (коров+свин)
Животные
9,316
Льняное масло (холодный пресс)
Масла
8,976
Тыквы и кабачка семя (сырой, сушён.)
Орехи и семена
8,659
Тыквы и кабачка семя (жареный)
Орехи и семена
8,544
Кукурузное масло
Масла
8,026
Рапсовое (канолы) масло (неизв.)
Масла
7,365
Молоко коровье (сгущ. варёное)
Животные
4,534
Подсолнечника семя (сырой, сушён.)
Орехи и семена
4,455
Молоко коровье (цельное)
Животные
1,865
Молочные продукты (творог)
Животные
1,718
Зерно амаранта, сырое
Орехи и семена
1,459
Киноа (сырой)
Зерновые
0,706
Рис коричневый (длин. сырой)
Зерновые
0,591
Пшено (мука)
Зерновые
0,536
Пшеничные изделия (макаронные)
Зерновые
0,428
Рис коричневый (длин. варёный)
Зерновые
0,26
Пшеничные изделия (гот. макароны/спагетти)
Зерновые
0,243
Горчица (приготовленная)
Травы и специи
0,214
Цветная капуста (сырая)
Овощи
0,13
Фейхоа (сырая)
Фрукты
0,104
Огурец (солёный, кошерный)
Овощи
0,079
Горох зелёный (морож.)
Бобовые
0,066
Шампиньон портобелло (гриль)
Грибы
0,064
Вешенка обыкновенная (сырой)
Грибы
0,062
Шампиньон портобелло (сырой)
Грибы
0,06
Шампиньон двуспоровый (белый) (сырой)
Грибы
0,05
Шампиньон двуспоровый (белый) (тушеный)
Грибы
0,04
Шампиньон портобелло (гриль, УФ)
Грибы
0,037
Шиитаке (жареный на воде)
Грибы
0,03
Грифола курчавая (сырой)
Грибы
0,03
Опёнок зимний (сырой)
Грибы
0,02
Шампиньон королевский (коричневый) (сырой)
Грибы
0,014
Шампиньон портобелло (сырой, УФ)
Грибы
0,014
Манго (нектар конс.)
Фрукты
0,014
Описание в Википедии
gerzel.ru/vegan/