Крахмал, г

Наименование продукта Содержание
Дневная норма:
Максимум:
Кукуруза (мука, очищ.)
Зерновые
73,3
Рис коричневый (длин. сырой)
Зерновые
72,51
Пшено (мука)
Зерновые
69,88
Овёс (хлопья сухие, необогащ.)
Зерновые
57,92
Зерно амаранта, сырое
Орехи и семена
57,27
Пшеничные изделия (макаронные)
Зерновые
56,75
Чечевица (сырая)
Бобовые
49,9
Пшеничные изделия (хлеб)
Зерновые
36,34
Фасоль (пятнистая, сырая)
Бобовые
34,17
Пшеничные изделия (хлеб ц/з коммерч.)
Зерновые
28,73
Пшеничные изделия (гот. макароны/спагетти)
Зерновые
25,51
Рис коричневый (длин. варёный)
Зерновые
24,79
Кешью (сырой)
Орехи и семена
23,49
Картофель (печ. с/к)
Овощи
17,27
Картофель (сырой с/к)
Овощи
15,29
Фасоль (пятнистая, варёная)
Бобовые
15,15
Батат (сладкий картофель) (сырой)
Овощи
12,65
Овёс (хлопья приготовл., необогащ.)
Зерновые
11,6
Кукуруза (варёная)
Зерновые
7,17
Батат (сладкий картофель) (печёный с/к)
Овощи
7,05
Кукуруза (сырая)
Зерновые
5,7
Банан (сырой)
Фрукты
5,38
Батат (сладкий картофель) (варёный б/к)
Овощи
5,22
Слива (чернослив)
Фрукты
5,11
Инжир (фига) (сушёный, сырой)
Фрукты
5,07
Горох зелёный (морож.)
Бобовые
4,17
Изюм (без кост.)
Фрукты
2,7
Фисташка (сырой)
Орехи и семена
1,67
Тыквы и кабачка семя (сырой, сушён.)
Орехи и семена
1,47
Кедровый орех (сырой, сушён.)
Орехи и семена
1,43
Морковь (сырая)
Овощи
1,43
Фисташка (жареный)
Орехи и семена
1,38
Лесной орех / фундук (жареный)
Орехи и семена
1,1
Макадамия, сырой
Орехи и семена
1,05
Миндаль (бланшир.)
Орехи и семена
1
Лесной орех / фундук (бланшир.)
Орехи и семена
0,93
Бобы, свежие, зеленые, сырые
Бобовые
0,88
Огурец (сырой с/к)
Овощи
0,83
Тыквы и кабачка семя (жареный)
Орехи и семена
0,74
Миндаль (сырой)
Орехи и семена
0,72
Горчица (приготовленная)
Травы и специи
0,64
Миндаль (жареный)
Орехи и семена
0,56
Лесной орех / фундук (сырой)
Орехи и семена
0,48
Шампиньон портобелло (гриль, УФ)
Грибы
0,43
Шампиньон портобелло (гриль)
Грибы
0,43
Сыр (сливочный)
Животные
0,35
Абрикос (сушёный)
Фрукты
0,35
Бразильский орех (сырой, сушён.)
Орехи и семена
0,25
Морковь (варёная)
Овощи
0,17
Киви (сырой голд)
Фрукты
0,12
Авокадо (сырой)
Фрукты
0,11
Огурец (сырой без/к)
Овощи
0,08
Нектарин (сырой)
Фрукты
0,07
Грецкий орех (сырой)
Орехи и семена
0,06
Яблоко Фуджи, сырой, с кожурой
Фрукты
0,05
Яблоко (сырое)
Фрукты
0,05
Клубника (сырая)
Фрукты
0,04
Голубика (сырая)
Фрукты
0,03
Описание в Википедии
gerzel.ru/vegan/