Веган-база - Глюкоза, г

Глюкоза, г

Наименование продукта	Содержание
Дневная норма:
Максимум:
Мёд (пчелиный) Животные	35,75
Финик (Меджул) Фрукты	33,68
Абрикос (сушёный) Фрукты	33,08
Клюква (сушёная в сахаре) Фрукты	29,69
Изюм (без кост.) Фрукты	27,75
Слива (чернослив) Фрукты	25,46
Инжир (фига) (сушёный, сырой) Фрукты	24,79
Финик (Деглет Нур) Фрукты	19,87
Уксус (бальзамический) Добавки	7,57
Виноград (томпсон) Фрукты	7,2
Виноград (сок конс.) Фрукты	6,81
Черешня (сырая) Фрукты	6,59
Гранат (сок бутыл.) Фрукты	6,28
Хурма японская (сырая) Фрукты	5,44
Манго (нектар конс.) Фрукты	5,31
Киви (сырой голд) Фрукты	5,28
Слива (сырая) Фрукты	5,07
Банан (сырой) Фрукты	4,98
Голубика (сырая) Фрукты	4,88
Груша (конс. сироп) Фрукты	4,8
Ананас (конс. сок) Фрукты	4,65
Кратева священная, сырой Фрукты	4,5
Вишня (сырая) Фрукты	4,18
Киви (сырой грин) Фрукты	4,11
Папайя (сырая) Фрукты	4,09
Вишня (консерв.) Фрукты	3,9
Клюква (сырая) Фрукты	3,44
Кукуруза (сырая) Зерновые	3,43
Черника Фрукты	3,33
Яблоко (сырое б/к) Фрукты	3,25
Смородина (красная / белая) Фрукты	3,22
Яблоко Фуджи, сырой, с кожурой Фрукты	3
Горчица (семена, молот.) Травы и специи	2,88
Петрушка (сушёная) Травы и специи	2,76
Дыня (обыкн.) Фрукты	2,68
Паприка Травы и специи	2,63
Груша (сырая) Фрукты	2,6
Яблоко (сырое) Фрукты	2,43
Шиитаке (сырой) Грибы	2,38
Абрикос (сырой) Фрукты	2,37
Фейхоа (сырая) Фрукты	2,32
Ежевика (сырая) Фрукты	2,31
Апельсин (конс. сок б/с) Фрукты	2,27
Шампиньон портобелло (гриль) Грибы	2,26
Шампиньон портобелло (гриль, УФ) Грибы	2,26
Лук (варёный) Овощи	2,19
Мандарин (сырой) Фрукты	2,13
Клубника (морож.) Фрукты	2,02
Шампиньон портобелло (сырой) Грибы	2,01
Манго (сырой) Фрукты	2,01
Клубника (сырая) Фрукты	1,99
Лук (сырой) Овощи	1,97
Персик (сырой) Фрукты	1,95
Перец сладкий (красный) Овощи	1,94
Перец сладкий (сотэ ) Овощи	1,91
Груша (конс. б/с) Фрукты	1,9
Душица (орегано) (сушёная) Травы и специи	1,9
Малина (сырая) Фрукты	1,86
Грифола курчавая (сырой) Грибы	1,74
Капуста краснокачанная (сырая) Овощи	1,74
Ананас (сырой) Фрукты	1,73
Молоко коровье (сгущ. варёное) Животные	1,7
Капуста белокачанная (сырая) Овощи	1,67
Пшеничные изделия (хлеб) Зерновые	1,66
Лук зелёный (сырой) Овощи	1,64
Капуста белокачанная (варёная) Овощи	1,62
Грейпфрут (сырой) Фрукты	1,61
Клементин (сырой) Фрукты	1,59
Баклажан (сырой) Овощи	1,58
Арбуз (сырой) Фрукты	1,58
Нектарин (сырой) Фрукты	1,57
Бобы, свежие, зеленые, сырые Бобовые	1,51
Шампиньон двуспоровый (белый) (сырой) Грибы	1,48
Капуста краснокачанная (варёная) Овощи	1,42
Сахар (коричневый) Добавки	1,35
Пшено (мука) Зерновые	1,26
Помидор (красный) Овощи	1,25
Помидор (сок конс. без соли) Овощи	1,25
Имбирь (молотый) Травы и специи	1,22
Лисичка обыкновенная (сырой) Грибы	1,16
Перец сладкий (зелёный) Овощи	1,16
Гвоздика (молотая) Травы и специи	1,14
Вешенка обыкновенная (сырой) Грибы	1,11
Пшеничные изделия (хлеб ц/з коммерч.) Зерновые	1,07
Кабачок цуккини (сырой с кож.) Овощи	1,07
Редис (сырой) Овощи	1,05
Корица (молотая) Травы и специи	1,04
Лимон (свеж. сок) Фрукты	0,99
Батат (сладкий картофель) (сырой) Овощи	0,96
Цветная капуста (сырая) Овощи	0,94
Кукуруза (варёная) Зерновые	0,84
Брюссельская капуста (сырой) Овощи	0,81
Огурец (сырой с/к) Овощи	0,76
Кабачок летний (сырой) Овощи	0,75
Базилик (сушёный) Травы и специи	0,75
Сельдерей (варёный) Овощи	0,71
Спаржа (сырая) Овощи	0,65
Огурец (сырой без/к) Овощи	0,63
Сморчок (сырой) Грибы	0,6
Морковь (сырая) Овощи	0,59
Вино (сухое) Психоактивы	0,58
Батат (сладкий картофель) (печёный с/к) Овощи	0,57
Кукуруза (мука, очищ.) Зерновые	0,56
Сыр (моцарелла) Животные	0,56
Батат (сладкий картофель) (варёный б/к) Овощи	0,54
Листья репы (сырые) Овощи	0,52
Огурец (солёный, кошерный) Овощи	0,52
Cалями (коров+свин) Животные	0,52
Брокколи (сырой) Овощи	0,49
Брокколи (варёный) Овощи	0,49
Кукуруза (морожен., приготов.) Зерновые	0,48
Горчица (приготовленная) Травы и специи	0,47
Картофель (печ. с/к) Овощи	0,44
Спаржа (варёная) Овощи	0,42
Морковь (варёная) Овощи	0,4
Сельдерей (сырой) Овощи	0,4
Льна семя (сырой) Орехи и семена	0,4
Куркума (молотая) Травы и специи	0,38
Авокадо (сырой) Фрукты	0,37
Мака семя Орехи и семена	0,37
Яйцо (сырое) Животные	0,37
Салат-латук (зелёный) Овощи	0,36
Сорго (мука) Зерновые	0,34
Картофель (в мунд.) Овощи	0,34
Яйцо (белок) Животные	0,34
Картофель (варёный) Овощи	0,33
Фисташка (сырой) Орехи и семена	0,32
Картофель (сырой с/к) Овощи	0,31
Шиитаке (жареный на воде) Грибы	0,3
Зерно амаранта, сырое Орехи и семена	0,27
Кукуруза (консерв.) Зерновые	0,26
Сыр (чеддер) Животные	0,26
Фисташка (жареный) Орехи и семена	0,25
Пшеничные изделия (макаронные) Зерновые	0,24
Артишок (варёный) Овощи	0,24
Перец молотый (чёрный) Травы и специи	0,24
Рожь (мука тёмная) Зерновые	0,22
Опёнок зимний (сырой) Грибы	0,22
Гречиха (жареная, варёная) Зерновые	0,2
Рисовые изделия (отруби сырые, груб.) Зерновые	0,2
Рис дикий (цицания) (варёный) Зерновые	0,2
Салат-латук (красный) Овощи	0,2
Яйцо (желток) Животные	0,18
Миндаль (сырой) Орехи и семена	0,17
Рожь (зерно) Зерновые	0,16
Рожь (мука светлая) Зерновые	0,14
Капуста белокачанная (квашеная) Овощи	0,14
Горох зелёный (варёный) Бобовые	0,13
Фасоль (пятнистая, сырая) Бобовые	0,13
Тыквы и кабачка семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,13
Горох зелёный (сырой) Бобовые	0,12
Горох зелёный (консерв. без соли) Бобовые	0,11
Шпинат (сырой) Овощи	0,11
Овёс (мука очищ.) Зерновые	0,1
Кунжут (без кожуры) (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,1
Уксус (яблочный) Добавки	0,1
Семена люцерны, пророщенные, сырые Бобовые	0,08
Горох зелёный (морож.) Бобовые	0,08
Грецкий орех (сырой) Орехи и семена	0,08
Арахис (жареный) Орехи и семена	0,08
Пшеничные изделия (гот. макароны/спагетти) Зерновые	0,07
Тыквы и кабачка семя (жареный) Орехи и семена	0,07
Лесной орех / фундук (сырой) Орехи и семена	0,07
Лесной орех / фундук (бланшир.) Орехи и семена	0,07
Лесной орех / фундук (жареный) Орехи и семена	0,07
Макадамия, сырой Орехи и семена	0,07
Кедровый орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,07
Рожь (мука средняя) Зерновые	0,06
Кешью (сырой) Орехи и семена	0,05
Миндаль (жареный) Орехи и семена	0,04
Миндаль (бланшир.) Орехи и семена	0,03
Рис белый (длин. сырой) Зерновые	0,02
Базилик (свежий) Травы и специи	0,02

Описание в Википедии