Веган-база - Сахар, г

Сахар, г

Наименование продукта	Содержание
Дневная норма:
Максимум:
Сахар (коричневый) Добавки	97,02
Сахар (кленовый) Добавки	84,87
Мёд (пчелиный) Животные	82,12
Клюква (сушёная в сахаре) Фрукты	72,56
Смородина (сушёная) Фрукты	67,28
Финик (Меджул) Фрукты	66,47
Какао (пудра) Психоактивы	65,55
Финик (Деглет Нур) Фрукты	63,35
Груша (сушён.) Фрукты	62,2
Изюм (голден б/к) Фрукты	59,19
Изюм (без кост.) Фрукты	59,19
Шоколад (белый) Психоактивы	59
Яблоко (сушён.) Фрукты	57,19
Абрикос (сушёный) Фрукты	53,44
Шоколад (молочный) Психоактивы	51,5
Шоколад (сладкий) Психоактивы	51,48
Молоко коровье (сгущ. варёное) Животные	49,74
Инжир (фига) (сушёный, сырой) Фрукты	47,92
Банан (сушён.) Фрукты	47,3
Молоко коровье (сухое) Животные	38,42
Слива (чернослив) Фрукты	38,13
Помидор (суш. на солнце) Овощи	37,59
Шоколад (чёрный, 60-69%) Психоактивы	36,71
Инжир (фига) (сушёный, вяленый) Фрукты	23,35
Клубника (конс. сироп) Фрукты	21,83
Малина (морож. с сахаром) Фрукты	21,76
Черешня (морож. с сах.) Фрукты	20,26
Малина (конс. сироп) Фрукты	20,06
Ежевика (конс. сироп) Фрукты	19,7
Инжир (фига) (сырой) Фрукты	16,26
Виноград (американ) Фрукты	16,25
Виноград (томпсон) Фрукты	15,48
Яблоко (конс., сах.) Фрукты	14,84
Ананас (консерв.) Фрукты	14,26
Виноград (сок конс.) Фрукты	14,2
Папайя (нектар конс.) Фрукты	13,91
Гранат (сырой) Фрукты	13,67
Манго (сырой) Фрукты	13,66
Маракуйя (пурпур.) (сок свеж.) Фрукты	13,4
Черешня (сырая) Фрукты	12,82
Гранат (сок бутыл.) Фрукты	12,65
Ваниль (экстракт) Травы и специи	12,65
Хурма японская (сырая) Фрукты	12,53
Манго (нектар конс.) Фрукты	12,45
Киви (сырой голд) Фрукты	12,3
Банан (сырой) Фрукты	12,23
Груша (конс. сироп) Фрукты	12,1
Клюква (сок) Фрукты	12,1
Инжир (фига) (консерв.) Фрукты	11,79
Яблоко Фуджи, сырой, с кожурой Фрукты	11,68
Яблоко (микров.) Фрукты	11,61
Маракуйя (пурпур.) (сырая) Фрукты	11,2
Свекла (солён./марин.) Овощи	11,05
Яблоко (вар., б/к) Фрукты	11,01
Нут (турецкий горох) (сырой) Бобовые	10,7
Ежевика (морож.) Фрукты	10,67
Мандарин (сырой) Фрукты	10,58
Яблоко (сырое) Фрукты	10,39
Паприка Травы и специи	10,34
Перец молотый (красный) Травы и специи	10,34
Черешня (консерв.) Фрукты	10,26
Яблоко (сырое б/к) Фрукты	10,1
Яблоко (морож.) Фрукты	10,1
Слива (консерв.) Фрукты	10,1
Молоко коровье (сгущённое) Животные	10,04
Ананас (конс. сок) Фрукты	9,98
Голубика (сырая) Фрукты	9,96
Слива (сырая) Фрукты	9,92
Мандарин (свеж. сок) Фрукты	9,9
Ананас (сырой) Фрукты	9,85
Груша (сырая) Фрукты	9,75
Пшеничные изделия (хлеб с отруб.) Зерновые	9,68
Топинамбур (сырой) Овощи	9,6
Апельсин (сырой) Фрукты	9,35
Соевая мука (низк. жирн.) Бобовые	9,33
Абрикос (сырой) Фрукты	9,24
Клементин (сырой) Фрукты	9,18
Грейпфрут (белый, свеж. сок) Фрукты	9,1
Какао (напиток) Психоактивы	9,03
Вишня (морож.) Фрукты	9,02
Киви (сырой грин) Фрукты	8,99
Мандарин (конс. сок б/с) Фрукты	8,87
Апельсин (конс. сок б/с) Фрукты	8,76
Кратева священная, сырой Фрукты	8,55
Вишня (сырая) Фрукты	8,49
Голубика (морож.) Фрукты	8,45
Апельсин (свеж. сок) Фрукты	8,4
Персик (сырой) Фрукты	8,39
Фейхоа (сырая) Фрукты	8,2
Дыня (обыкн.) Фрукты	8,12
Шелковица (сырая) Фрукты	8,1
Горох сушёный (сырой) Бобовые	8
Хрен (приготовл.) Травы и специи	7,99
Свекла (варёная) Овощи	7,96
Нектарин (сырой) Фрукты	7,89
Лук-шалот (сырой) Овощи	7,87
Соевые изделия (шоколадное молоко) Бобовые	7,86
Папайя (сырая) Фрукты	7,82
Фисташка (жареный) Орехи и семена	7,74
Сельдь атлант. (марин.) Животные	7,71
Овёс (хлеб из отрубей) Зерновые	7,7
Ежевика (конс. сок) Фрукты	7,7
Фисташка (сырой) Орехи и семена	7,66
Вишня (консерв.) Фрукты	7,6
Соевая мука (сырая) Бобовые	7,5
Смородина (красная / белая) Фрукты	7,37
Кокос (мякоть сушёная) Орехи и семена	7,35
Соя (суш., сырая) Бобовые	7,33
Кориандр (кинза) (сушёный) Травы и специи	7,27
Петрушка (сушёная) Травы и специи	7,27
Грейпфрут (сырой) Фрукты	6,89
Молоко (человечье) Животные	6,89
Горчица (семена, молот.) Травы и специи	6,79
Свекла (сырая) Овощи	6,76
Маш (бобы мунг) (сырой) Бобовые	6,6
Батат (сладкий картофель) (печёный с/к) Овощи	6,48
Пшеничные изделия (хлебн. тосты) Зерновые	6,42
Виноград (листья) Травы и специи	6,3
Кукуруза (сырая) Зерновые	6,26
Кокос (мякоть сырая) Орехи и семена	6,23
Арбуз (сырой) Фрукты	6,2
Груша (конс. б/с) Фрукты	6,1
Горох зелёный (варёный) Бобовые	5,93
Кешью (сырой) Орехи и семена	5,91
Батат (сладкий картофель) (варёный б/к) Овощи	5,74
Пшеничные изделия (хлеб) Зерновые	5,73
Боб садовый (сырой) Бобовые	5,7
Дыня (кассаба) Фрукты	5,69
Горох зелёный (сырой) Бобовые	5,67
Молочные продукты (сыворотка сладкая) Животные	5,14
Молочные продукты (сыворотка кислая) Животные	5,12
Молоко коровье (обезжиренное) Животные	5,09
Молоко коровье (цельное) Животные	5,05
Кешью (жареный) Орехи и семена	5,01
Горох зелёный (морож.) Бобовые	5
Клубника (сырая) Фрукты	4,89
Лесной орех / фундук (жареный) Орехи и семена	4,89
Ежевика (сырая) Фрукты	4,88
Молочные продукты (пахта) Животные	4,88
Нут (турецкий горох) (варёный) Бобовые	4,8
Пастернак (сырой) Овощи	4,8
Пастернак (варёный) Овощи	4,8
Баклажан (солён./марин.) Овощи	4,8
Абрикос (консерв.) Фрукты	4,79
Морковь (сырая) Овощи	4,74
Лук (варёный) Овощи	4,73
Арахис (сырой) Орехи и семена	4,72
Рисовые изделия (хлеб из отрубей) Зерновые	4,67
Молочные продукты (йогурт цельн.) Животные	4,66
Миндаль (бланшир.) Орехи и семена	4,63
Макадамия, сырой Орехи и семена	4,57
Клубника (морож.) Фрукты	4,56
Миндаль (жареный) Орехи и семена	4,55
Кукуруза (варёная) Зерновые	4,54
Малина (сырая) Фрукты	4,42
Колбаса докторская (коров+свин) Животные	4,42
Перец сладкий (варёный без соли) Овощи	4,39
Миндаль (сырой) Орехи и семена	4,35
Пшеничные изделия (хлеб ц/з коммерч.) Зерновые	4,34
Лесной орех / фундук (сырой) Орехи и семена	4,34
Перец сладкий (сотэ ) Овощи	4,28
Клюква (сырая) Фрукты	4,27
Лук (сырой) Овощи	4,24
Рожь (хлебн. тосты) Зерновые	4,23
Перец сладкий (красный) Овощи	4,2
Батат (сладкий картофель) (сырой) Овощи	4,18
Арахис (жареный) Орехи и семена	4,18
Лимон (кожура) Фрукты	4,17
Горох зелёный (консерв. без соли) Бобовые	4,16
Маш (бобы мунг) (пророщенный) Бобовые	4,13
Кукуруза (консерв.) Зерновые	4,11
Майоран (сушёный) Травы и специи	4,09
Душица (орегано) (сушёная) Травы и специи	4,09
Сыр (фета (овечий или козий)) Животные	4,09
Нут (турецкий горох) (консерв.) Бобовые	4,01
Помидор (зелёный) Овощи	4
Соевые изделия (молоко) Бобовые	3,99
Физалис (сырой) Овощи	3,93
Фенхель (сырой) Овощи	3,93
Лук зелёный (сырой) Овощи	3,91
Морковь (сок конс.) Овощи	3,91
Лук-порей (сырой) Овощи	3,9
Рожь (хлеб) Зерновые	3,85
Пшеничные изделия (хлеб ц/з по рецепту) Зерновые	3,84
Шиитаке (приготвл.) Грибы	3,84
Капуста краснокачанная (сырая) Овощи	3,83
Лук (морож.) Овощи	3,81
Репа (сырая) Овощи	3,8
Сыр (сливочный) Животные	3,76
Кедровый орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	3,59
Баклажан (сырой) Овощи	3,53
Лесной орех / фундук (бланшир.) Орехи и семена	3,49
Морковь (варёная) Овощи	3,45
Молочные продукты (сметана) Животные	3,41
Имбирь (молотый) Травы и специи	3,39
Кокос (молоко) Орехи и семена	3,34
Капуста краснокачанная (варёная) Овощи	3,32
Кабачок зимний (печёный) Овощи	3,3
Бобы, свежие, зеленые, сырые Бобовые	3,26
Куркума (молотая) Травы и специи	3,21
Капуста белокачанная (сырая) Овощи	3,2
Баклажан (варёный) Овощи	3,2
Спирулина (сушёная) Овощи	3,1
Кукуруза (морожен., приготов.) Зерновые	3,07
Соя (суш., варёная) Бобовые	3
Репа (варёная) Овощи	2,99
Мускатный орех (молотый) Травы и специи	2,99
Мака семя Орехи и семена	2,99
Горох сушёный (варёный) Бобовые	2,9
Корень лопуха, сырой Травы и специи	2,9
Кольраби (варёный) Овощи	2,8
Капуста белокачанная (варёная) Овощи	2,79
Тыква (сырая) Овощи	2,76
Пшеничные изделия (макаронные) Зерновые	2,74
Подсолнечника семя (жареный) Орехи и семена	2,73
Молочные продукты (творог) Животные	2,67
Помидор (красный) Овощи	2,63
Подсолнечника семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	2,62
Кокос (жидкость) Орехи и семена	2,61
Грецкий орех (сырой) Орехи и семена	2,61
Гречиха (мука цельн.) Зерновые	2,6
Кольраби (сырой) Овощи	2,6
Кабачок летний (варёный) Овощи	2,59
Помидор (сок конс. без соли) Овощи	2,58
Сорго (сырое) Зерновые	2,53
Лимон (свеж. сок) Фрукты	2,52
Рис дикий (цицания) (сырой) Зерновые	2,5
Шампиньон портобелло (сырой) Грибы	2,5
Редька дайкон (сырая) Овощи	2,5
Кабачок цуккини (сырой с кож.) Овощи	2,5
Лимон (сырой) Фрукты	2,5
Перец сладкий (зелёный) Овощи	2,4
Шиитаке (сырой) Грибы	2,38
Гвоздика (молотая) Травы и специи	2,38
Сельдерей (варёный) Овощи	2,37
Шампиньон двуспоровый (белый) (варёный) Грибы	2,34
Рожь (мука тёмная) Зерновые	2,31
Капуста савойская (сырая) Овощи	2,27
Шампиньон портобелло (гриль) Грибы	2,26
Шампиньон портобелло (гриль, УФ) Грибы	2,26
Фасоль (красная, сырая) Бобовые	2,23
Сыр (гауда) Животные	2,22
Шиитаке (сушёный) Грибы	2,21
Брюссельская капуста (сырой) Овощи	2,2
Лук (консерв.) Овощи	2,2
Кабачок летний (сырой) Овощи	2,2
Кабачок зимний (сырой) Овощи	2,2
Корица (молотая) Травы и специи	2,17
Фасоль (розовая, сырая) Бобовые	2,14
Фасоль (чёрная, сырая) Бобовые	2,12
Фасоль (пятнистая, сырая) Бобовые	2,11
Фасоль (белая, сырая) Бобовые	2,11
Лук-порей (варёный) Овощи	2,11
Цветная капуста (варёная) Овощи	2,08
Тыква (варёная) Овощи	2,08
Грифола курчавая (сырой) Грибы	2,07
Руккола (свежая) Травы и специи	2,05
Чечевица (сырая) Бобовые	2,03
Маш (бобы мунг) (варёный) Бобовые	2
Шампиньон двуспоровый (белый) (сырой) Грибы	1,98
Цветная капуста (сырая) Овощи	1,91
Спаржа (сырая) Овощи	1,88
Редис (сырой) Овощи	1,86
Сосиска (свинья, пригот.) Животные	1,86
Редька дайкон (варёная) Овощи	1,83
Боб садовый (варёный) Бобовые	1,82
Чечевица (варёная) Бобовые	1,8
Капуста белокачанная (квашеная) Овощи	1,78
Брюссельская капуста (варёный) Овощи	1,74
Шампиньон королевский (коричневый) (сырой) Грибы	1,72
Шампиньон портобелло (сырой, УФ) Грибы	1,72
Кабачок цуккини (варёный с кож.) Овощи	1,71
Базилик (сушёный) Травы и специи	1,71
Шалфей (молотый) Травы и специи	1,71
Тимьян (чабрец) (сушёный) Травы и специи	1,71
Брокколи (сырой) Овощи	1,7
Картофель (печ. б/к) Овощи	1,7
Имбирь (корень, сырой) Травы и специи	1,7
Зерно амаранта, сырое Орехи и семена	1,69
Огурец (сырой с/к) Овощи	1,67
Пшено (мука) Зерновые	1,66
Кукуруза (мука, очищ.) Зерновые	1,61
Соевый сыр (тофу) Бобовые	1,6
Дрожжевой экстракт Добавки	1,6
Льна семя (сырой) Орехи и семена	1,55
Овёс (отруби сырые) Зерновые	1,45
Сыр (эдам) Животные	1,43
Капуста пекинская (сырая) Овощи	1,41
Горчица (листья варёные) Травы и специи	1,41
Тыквы и кабачка семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	1,4
Брокколи (варёный) Овощи	1,39
Огурец (сырой без/к) Овощи	1,38
Колбаса докторская (свин+инд+коров) Животные	1,35
Сельдерей (сырой) Овощи	1,34
Горчица (листья сырые) Травы и специи	1,32
Спаржа (варёная) Овощи	1,3
Тыквы и кабачка семя (жареный) Орехи и семена	1,29
Cалями (свинья) Животные	1,2
Картофель (печ. с/к) Овощи	1,18
Лисичка обыкновенная (сырой) Грибы	1,16
Яйцо (варёное (в крутую)) Животные	1,12
Вешенка обыкновенная (сырой) Грибы	1,11
Рожь (мука средняя) Зерновые	1,1
Мангольд (сырой) Овощи	1,1
Мангольд (варёный) Овощи	1,1
Ревень (сырой) Фрукты	1,1
Ревень (морож.) Фрукты	1,1
Вино (сухое) Психоактивы	1,09
Огурец (солёный, кошерный) Овощи	1,07
Огурец (солёный, квашеный) Овощи	1,06
Цветная капуста (морож., пригот.) Овощи	1,05
Сыр (моцарелла) Животные	1,03
Фасоль (красная, консерв.) Бобовые	1,02
Чеснок (сырой) Овощи	1
Артишок (сырой) Овощи	0,99
Артишок (варёный) Овощи	0,99
Рожь (зерно) Зерновые	0,98
Cалями (коров+свин) Животные	0,96
Вино (белое) Психоактивы	0,96
Рожь (мука светлая) Зерновые	0,93
Горчица (приготовленная) Травы и специи	0,92
Картофель (в мунд.) Овощи	0,91
Гречиха (жареная, варёная) Зерновые	0,9
Рисовые изделия (отруби сырые, груб.) Зерновые	0,9
Картофель (варёный) Овощи	0,89
Кориандр (кинза) (свежий) Травы и специи	0,87
Петрушка (свежая) Травы и специи	0,85
Картофель (сырой с/к) Овощи	0,82
Листья репы (сырые) Овощи	0,81
Ячмень (неочищ.) Зерновые	0,8
Ячмень (очищ., сырой) Зерновые	0,8
Ячмень (мука) Зерновые	0,8
Ячмень (солодовая мука) Зерновые	0,8
Овёс (мука очищ.) Зерновые	0,8
Сыр (пармезан) Животные	0,8
Салат-латук (зелёный) Овощи	0,78
Пшеничные изделия (гот. макароны/спагетти) Зерновые	0,75
Рис дикий (цицания) (варёный) Зерновые	0,73
Яйцо (белок) Животные	0,71
Сельдерей (семена) Травы и специи	0,67
Рисовые изделия (мука коричневая) Зерновые	0,66
Авокадо (сырой) Фрукты	0,66
Вакамэ (ундария перистая) (сырая) Овощи	0,65
Кукуруза (зерно) Зерновые	0,64
Кукуруза (мука, цельн.) Зерновые	0,64
Тмин (семена) Травы и специи	0,64
Перец молотый (чёрный) Травы и специи	0,64
Вино (красное) Психоактивы	0,62
Ирландский мох (карраген) (сырой) Овощи	0,61
Сморчок (сырой) Грибы	0,6
Ламинария (морская капуста) (сырая) Овощи	0,6
Яйцо (желток) Животные	0,56
Попкорн (масл.) Зерновые	0,54
Олива (сол., зел., конс.) Фрукты	0,54
Листья репы (варёные) Овощи	0,53
Батат, сырой Овощи	0,5
Сыр (голубой (с плесенью)) Животные	0,5
Нори (порфира) (сырая) Овощи	0,49
Салат-латук (красный) Овощи	0,48
Кунжут (без кожуры) (жареный) Орехи и семена	0,48
Кунжут (без кожуры) (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,48
Сыр (чеддер) Животные	0,48
Сыр (камамбер) Животные	0,46
Сыр (бри) Животные	0,45
Шпинат (варёный) Овощи	0,43
Шпинат (сырой) Овощи	0,42
Листья репы (консерв.) Овощи	0,42
Булгур (сырой) Зерновые	0,41
Пшеница (яровая тверд. красн. (HRS)) Зерновые	0,41
Пшеница (озимая тверд. красн. (HRW)) Зерновые	0,41
Пшеница (озимая мягк. красн. (SRW)) Зерновые	0,41
Пшеница (тверд. бел. (HW)) Зерновые	0,41
Пшеница (мягк. бел. (SW)) Зерновые	0,41
Пшеница (отруби, необр.) Зерновые	0,41
Пшеничная мука (цельнозерновая) Зерновые	0,41
Уксус (яблочный) Добавки	0,4
Яйцо (перепел, сырое) Животные	0,4
Яйцо (сырое) Животные	0,37
Фасоль (розовая, варёная) Бобовые	0,36
Фасоль (жёлтая, варёная) Бобовые	0,34
Фасоль (белая, варёная) Бобовые	0,34
Шпинат (консерв.) Овощи	0,33
Фасоль (чёрная, варёная) Бобовые	0,32
Фасоль (красная, варёная) Бобовые	0,32
Спаржа (морож., приготов.) Овощи	0,32
Шиитаке (жареный на воде) Грибы	0,3
Базилик (свежий) Травы и специи	0,3
Кунжут (с кожурой) (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,3
Фасоль (белая, консерв.) Бобовые	0,29
Ячмень (очищ., варёный) Зерновые	0,28
Агар (сырой) Овощи	0,28
Овёс (хлопья приготовл., необогащ.) Зерновые	0,27
Пшеничная мука (отбел., пром., бел.) Зерновые	0,27
Эндивий (сырой) Овощи	0,25
Опёнок зимний (сырой) Грибы	0,22
Семена люцерны, пророщенные, сырые Бобовые	0,2
Кресс-салат, сырой Травы и специи	0,2
Пшено (варёное) Зерновые	0,13
Рис белый (длин. сырой) Зерновые	0,12
Рисовые изделия (мука белая) Зерновые	0,12
Рисовые изделия (лапша сырая) Зерновые	0,12
Кускус, приготовленный Зерновые	0,1
Молочные продукты (масло) Животные	0,06
Рис белый (длин. варёный) Зерновые	0,05
Уксус (дистиллированный) Добавки	0,04
Рисовые изделия (лапша варёная) Зерновые	0,03

Описание в Википедии