Веган-база - Магний, Mg, мг

Магний, Mg, мг

Наименование продукта	Содержание
Дневная норма:	320-420
Максимум:	350
Рисовые изделия (отруби сырые, груб.) Зерновые	781
Базилик (сушёный) Травы и специи	711
Кориандр (кинза) (сушёный) Травы и специи	694
Пшеница (отруби, необр.) Зерновые	611
Мята курчавая (сушёная) Травы и специи	602
Тыквы и кабачка семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	592
Тыквы и кабачка семя (жареный) Орехи и семена	550
Укроп (сушёный) Травы и специи	451
Сельдерей (семена) Травы и специи	440
Соевая мука (сырая) Бобовые	429
Шалфей (молотый) Травы и специи	428
Петрушка (сушёная) Травы и специи	400
Льна семя (сырой) Орехи и семена	392
Фенхель (семена) Травы и специи	385
Чабер (молотый) Травы и специи	377
Бразильский орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	376
Горчица (семена, молот.) Травы и специи	370
Кунжут (с кожурой) (жареный) Орехи и семена	356
Кунжут (с кожурой) (сырой, сушён.) Орехи и семена	351
Эстрагон (тархун) (сушёный) Травы и специи	347
Мака семя Орехи и семена	347
Майоран (сушёный) Травы и специи	346
Кунжут (без кожуры) (жареный) Орехи и семена	346
Кунжут (без кожуры) (сырой, сушён.) Орехи и семена	345
Кориандр (кинза) (семена) Травы и специи	330
Подсолнечника семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	325
Соевая мука (обезжиренная) Бобовые	306
Кешью (сырой) Орехи и семена	292
Соя (суш., сырая) Бобовые	280
Миндаль (жареный) Орехи и семена	274
Душица (орегано) (сушёная) Травы и специи	270
Миндаль (сырой) Орехи и семена	270
Миндаль (бланшир.) Орехи и семена	268
Шафран Травы и специи	264
Кешью (жареный) Орехи и семена	260
Гвоздика (молотая) Травы и специи	259
Тмин (семена) Травы и специи	258
Укроп (семена) Травы и специи	256
Гречиха (мука цельн.) Зерновые	251
Кедровый орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	251
Зерно амаранта, сырое Орехи и семена	248
Пшеница (зародыш, необр. - НЕ ПРОРОСТОК!) Зерновые	239
Овёс (отруби сырые) Зерновые	235
Гречиха (сырая (зелёная)) Зерновые	231
Соевый сыр (тофу) Бобовые	228
Фасоль (жёлтая, сырая) Бобовые	222
Гречиха (жареная, сухая) Зерновые	221
Тимьян (чабрец) (сушёный) Травы и специи	220
Имбирь (молотый) Травы и специи	214
Куркума (молотая) Травы и специи	208
Киноа (сырой) Зерновые	197
Спирулина (сушёная) Овощи	195
Помидор (суш. на солнце) Овощи	194
Боб садовый (сырой) Бобовые	192
Фасоль (белая, сырая) Бобовые	190
Маш (бобы мунг) (сырой) Бобовые	189
Фасоль (стручковая, сырая) Бобовые	188
Мускатный орех (молотый) Травы и специи	183
Фасоль (розовая, сырая) Бобовые	182
Дрожжевой экстракт Добавки	180
Паприка Травы и специи	178
Овёс (зерно) Зерновые	177
Рис дикий (цицания) (сырой) Зерновые	177
Фасоль (пятнистая, сырая) Бобовые	176
Арахис (жареный) Орехи и семена	176
Шоколад (чёрный, 60-69%) Психоактивы	176
Лесной орех / фундук (жареный) Орехи и семена	173
Фасоль (чёрная, сырая) Бобовые	171
Перец молотый (чёрный) Травы и специи	171
Арахис (сырой) Орехи и семена	168
Сорго (сырое) Зерновые	165
Булгур (сырой) Зерновые	164
Мускатный орех (шелуха, молотая) Травы и специи	163
Лесной орех / фундук (сырой) Орехи и семена	163
Рожь (мука тёмная) Зерновые	160
Тимьян (чабрец) (свежий) Травы и специи	160
Лесной орех / фундук (бланшир.) Орехи и семена	160
Грецкий орех (сырой) Орехи и семена	158
Фасоль (клюквенная, сырая) Бобовые	156
Перец молотый (красный) Травы и специи	152
Пшеница (дурум, твёрдая) Зерновые	144
Овёс (мука очищ.) Зерновые	144
Ирландский мох (карраген) (сырой) Овощи	144
Рис коричневый (сырой) Зерновые	143
Фасоль (красная, сырая) Бобовые	140
Овёс (хлопья сухие, необогащ.) Зерновые	138
Пшеничная мука (цельнозерновая) Зерновые	137
Ячмень (неочищ.) Зерновые	133
Шиитаке (сушёный) Грибы	132
Попкорн (возд.) Зерновые	131
Макадамия, сырой Орехи и семена	130
Подсолнечника семя (жареный) Орехи и семена	129
Пшеничные изделия (макаронные) Зерновые	128
Кукуруза (зерно) Зерновые	127
Кукуруза (мука, цельн.) Зерновые	127
Фасоль (адзуки, сырая) Бобовые	127
Пшеница (озимая тверд. красн. (HRW)) Зерновые	126
Пшеница (озимая мягк. красн. (SRW)) Зерновые	126
Пшеница (яровая тверд. красн. (HRS)) Зерновые	124
Ламинария (морская капуста) (сырая) Овощи	121
Фисташка (сырой) Орехи и семена	121
Лавр (лист) Травы и специи	120
Кукуруза (макароны, сырые) Зерновые	119
Пшено (мука) Зерновые	119
Рис коричневый (длин. сырой) Зерновые	116
Пшено (сырое) Зерновые	114
Шоколад (сладкий) Психоактивы	113
Рисовые изделия (мука коричневая) Зерновые	112
Рожь (зерно) Зерновые	110
Фисташка (жареный) Орехи и семена	109
Попкорн (масл.) Зерновые	108
Банан (сушён.) Фрукты	108
Вакамэ (ундария перистая) (сырая) Овощи	107
Щавель (сырой) Овощи	103
Ячмень (солодовая мука) Зерновые	97
Скумбрия (атлант., гриль) Животные	97
Ячмень (мука) Зерновые	96
Виноград (листья) Травы и специи	95
Пшеница (тверд. бел. (HW)) Зерновые	93
Пшеница (мягк. бел. (SW)) Зерновые	90
Перец молотый (белый) Травы и специи	90
Кокос (мякоть сушёная) Орехи и семена	90
Шпинат (варёный) Овощи	87
Соя (суш., варёная) Бобовые	86
Мангольд (варёный) Овощи	86
Молоко коровье (сухое) Животные	85
Какао (пудра) Психоактивы	83
Пшеница (пророщенная) Зерновые	82
Пшеничные изделия (хлеб с отруб.) Зерновые	81
Пшеничные изделия (хлеб ц/з по рецепту) Зерновые	81
Мангольд (сырой) Овощи	81
Рисовые изделия (хлеб из отрубей) Зерновые	80
Мята перечная (свежая) Травы и специи	80
Ячмень (очищ., сырой) Зерновые	79
Нут (турецкий горох) (сырой) Бобовые	79
Шпинат (сырой) Овощи	79
Пшеничные изделия (хлеб ц/з коммерч.) Зерновые	75
Фасоль (жёлтая, варёная) Бобовые	74
Фасоль (чёрная, варёная) Бобовые	70
Анчоус (европ., конс. в масле) Животные	69
Инжир (фига) (сушёный, сырой) Фрукты	68
Агар (сырой) Овощи	67
Соя (зел., сырая) Бобовые	65
Фасоль (розовая, варёная) Бобовые	65
Кукуруза (отруби, груб.) Зерновые	64
Базилик (свежий) Травы и специи	64
Тунец (голубой, гриль) Животные	64
Рожь (мука средняя) Зерновые	63
Фасоль (белая, варёная) Бобовые	63
Мята курчавая (свежая) Травы и специи	63
Шоколад (молочный) Психоактивы	63
Соя (зел., варёная) Бобовые	60
Артишок (сырой) Овощи	60
Корица (молотая) Травы и специи	60
Пшеничные изделия (хлебн. тосты) Зерновые	59
Чечевица красная (сырая) Бобовые	59
Фасоль (стручковая, варёная) Бобовые	56
Шпинат (консерв.) Овощи	56
Укроп (свежий) Травы и специи	55
Листья амаранта, сырые Орехи и семена	55
Пшеничные изделия (гот. макароны/спагетти) Зерновые	54
Финик (Меджул) Фрукты	54
Фасоль (адзуки, варёная) Бобовые	52
Гречиха (жареная, варёная) Зерновые	51
Фасоль (белая, консерв.) Бобовые	51
Фасоль (пятнистая, варёная) Бобовые	50
Петрушка (свежая) Травы и специи	50
Горох сушёный (сырой) Бобовые	49
Нут (турецкий горох) (варёный) Бобовые	48
Маш (бобы мунг) (варёный) Бобовые	48
Горчица (приготовленная) Травы и специи	48
Чечевица (сырая) Бобовые	47
Руккола (свежая) Травы и специи	47
Фасоль (красная, варёная) Бобовые	45
Пшено (варёное) Зерновые	44
Рис коричневый (варёный) Зерновые	44
Сыр (пармезан) Животные	44
Тунец (полосатый, гриль) Животные	44
Рожь (хлебн. тосты) Зерновые	43
Боб садовый (варёный) Бобовые	43
Финик (Деглет Нур) Фрукты	43
Имбирь (корень, сырой) Травы и специи	43
Артишок (варёный) Овощи	42
Тунец (жёлтый, гриль) Животные	42
Пшеничные изделия (хлеб) Зерновые	41
Смородина (сушёная) Фрукты	41
Слива (чернослив) Фрукты	41
Сельдь атлант. (гриль) Животные	41
Рожь (хлеб) Зерновые	40
Овёс (отруби проготовл.) Зерновые	40
Кивано (рогатая дыня) (сырая) Фрукты	40
Дрожжи хлебные (прессованные) Добавки	40
Рис коричневый (длин. варёный) Зерновые	39
Горох зелёный (варёный) Бобовые	39
Соевые изделия (протеин) Бобовые	39
Сардина (атлант., конс. в масле) Животные	39
Корень лопуха, сырой Травы и специи	38
Кукуруза (сырая) Зерновые	37
Чечевица проросшая (сырая) Бобовые	37
Кокос (молоко) Орехи и семена	37
Кукуруза (макароны, варёные) Зерновые	36
Чечевица (варёная) Бобовые	36
Горох сушёный (варёный) Бобовые	36
Овёс (хлеб из отрубей) Зерновые	35
Рисовые изделия (мука белая) Зерновые	35
Рис белый (сырой) Зерновые	35
Изюм (голден б/к) Фрукты	35
Тунец (белый, конс. в масле) Животные	34
Лосось (кижуч, гриль) Животные	34
Горох зелёный (сырой) Бобовые	33
Фасоль (красная, консерв.) Бобовые	33
Груша (сушён.) Фрукты	33
Сыр (швейцарский) Животные	33
Свинья (бекон, жар.) Животные	33
Рожь (мука светлая) Зерновые	32
Рис дикий (цицания) (варёный) Зерновые	32
Кукуруза (мука, очищ.) Зерновые	32
Боб садовый (консерв.) Бобовые	32
Абрикос (сушёный) Фрукты	32
Изюм (без кост.) Фрукты	32
Горчица (листья сырые) Травы и специи	32
Кокос (мякоть сырая) Орехи и семена	32
Сорго (мука) Зерновые	31
Листья репы (сырые) Овощи	31
Изюм (с кост.) Фрукты	30
Сыр (эдам) Животные	30
Лосось (кета, конс. в масле) Животные	30
Лосось (сёмга, гриль) Животные	30
Пастернак (сырой) Овощи	29
Пастернак (варёный) Овощи	29
Авокадо (сырой) Фрукты	29
Инжир (фига) (сушёный, вяленый) Фрукты	29
Маракуйя (пурпур.) (сырая) Фрукты	29
Сыр (гауда) Животные	29
Кукуруза (морожен., приготов.) Зерновые	28
Капуста савойская (сырая) Овощи	28
Лук-порей (сырой) Овощи	28
Картофель (печ. с/к) Овощи	28
Овёс (хлопья приготовл., необогащ.) Зерновые	27
Семена люцерны, пророщенные, сырые Бобовые	27
Артишок (морож.) Овощи	27
Батат (сладкий картофель) (печёный с/к) Овощи	27
Листья репы (морож.) Овощи	27
Банан (сырой) Фрукты	27
Хрен (приготовл.) Травы и специи	27
Сыр (чеддер) Животные	27
Кукуруза (варёная) Зерновые	26
Горох зелёный (морож.) Бобовые	26
Нут (турецкий горох) (консерв.) Бобовые	26
Кориандр (кинза) (свежий) Травы и специи	26
Рис белый (длин. сырой) Зерновые	25
Бобы, свежие, зеленые, сырые Бобовые	25
Чеснок (сырой) Овощи	25
Картофель (печ. б/к) Овощи	25
Батат (сладкий картофель) (сырой) Овощи	25
Кокос (жидкость) Орехи и семена	25
Индюк (плоть+кожа, жар.) Животные	25
Капуста савойская (варёная) Овощи	24
Кабачок летний (варёный) Овощи	24
Смородина (чёрная) Фрукты	24
Кратева священная, сырой Фрукты	24
Молоко коровье (сгущённое) Животные	24
Рис белый (кругл. сырой) Зерновые	23
Свекла (сырая) Овощи	23
Свекла (варёная) Овощи	23
Брюссельская капуста (сырой) Овощи	23
Картофель (сырой с/к) Овощи	23
Сыр (голубой (с плесенью)) Животные	23
Ячмень (очищ., варёный) Зерновые	22
Пшеничная мука (отбел., пром., бел.) Зерновые	22
Картофель (в мунд.) Овощи	22
Листья репы (варёные) Овощи	22
Ежевика (морож.) Фрукты	22
Апельсин (кожура) Фрукты	22
Малина (сырая) Фрукты	22
Молоко коровье (сгущ. варёное) Животные	22
Cалями (свинья) Животные	22
Свинья (поясница, туш.) Животные	22
Корова, плоть (тушёная) (поясница) Животные	22
Маш (бобы мунг) (пророщенный) Бобовые	21
Брокколи (сырой) Овощи	21
Брокколи (варёный) Овощи	21
Батат, сырой Овощи	21
Лук-шалот (сырой) Овощи	21
Ежевика (конс. сок) Фрукты	21
Папайя (сырая) Фрукты	21
Кресс-салат, сырой Травы и специи	21
Корова, органы (варёные) (сердце) Животные	21
Корова, органы (варёные) (печень) Животные	21
Корова, плоть (тушёная) (грудь) Животные	21
Шиитаке (сырой) Грибы	20
Брюссельская капуста (варёный) Овощи	20
Картофель (варёный) Овощи	20
Физалис (сырой) Овощи	20
Листья репы (консерв.) Овощи	20
Ежевика (сырая) Фрукты	20
Сыр (бри) Животные	20
Сыр (камамбер) Животные	20
Сыр (моцарелла) Животные	20
Свинья (лопатка, туш.) Животные	20
Сморчок (сырой) Грибы	19
Шиитаке (жареный на воде) Грибы	19
Кольраби (сырой) Овощи	19
Кольраби (варёный) Овощи	19
Кабачок цуккини (варёный с кож.) Овощи	19
Сахар (кленовый) Добавки	19
Сыр (фета (овечий или козий)) Животные	19
Cалями (коров+свин) Животные	19
Корова, плоть (тушёная) (лопатка) Животные	19
Вешенка обыкновенная (сырой) Грибы	18
Кабачок цуккини (сырой с кож.) Овощи	18
Батат (сладкий картофель) (варёный б/к) Овощи	18
Шелковица (сырая) Фрукты	18
Ревень (морож.) Фрукты	18
Молоко (овечье) Животные	18
Сосиска (свинья, пригот.) Животные	18
Горох зелёный (консерв. без соли) Бобовые	17
Капуста краснокачанная (варёная) Овощи	17
Топинамбур (сырой) Овощи	17
Кабачок летний (сырой) Овощи	17
Фенхель (сырой) Овощи	17
Ежевика (конс. сироп) Фрукты	17
Инжир (фига) (сырой) Фрукты	17
Киви (сырой грин) Фрукты	17
Маракуйя (пурпур.) (сок свеж.) Фрукты	17
Колбаса докторская (коров+свин) Животные	17
Опёнок зимний (сырой) Грибы	16
Капуста краснокачанная (сырая) Овощи	16
Лук зелёный (сырой) Овощи	16
Редька дайкон (сырая) Овощи	16
Яблоко (сушён.) Фрукты	16
Соевые изделия (шоколадное молоко) Бобовые	15
Капуста белокачанная (варёная) Овощи	15
Цветная капуста (сырая) Овощи	15
Эндивий (сырой) Овощи	15
Свекла (солён./марин.) Овощи	15
Помидор (тушёный с солью) Овощи	15
Лимон (кожура) Фрукты	15
Ананас (консерв.) Фрукты	15
Колбаса докторская (кур+инд+свин) Животные	15
Свинья (окорок, сол.) Животные	15
Корова, плоть (тушёная) (ребро) Животные	15
Корова, органы (варёные) (язык) Животные	15
Шиитаке (приготвл.) Грибы	14
Спаржа (сырая) Овощи	14
Спаржа (варёная) Овощи	14
Баклажан (сырой) Овощи	14
Лук-порей (варёный) Овощи	14
Кабачок зимний (сырой) Овощи	14
Морковь (сок конс.) Овощи	14
Колбаса докторская (свин+инд+коров) Животные	14
Рис белый (варёный) Зерновые	13
Лисичка обыкновенная (сырой) Грибы	13
Шампиньон портобелло (гриль) Грибы	13
Шампиньон портобелло (гриль, УФ) Грибы	13
Капуста пекинская (сырая) Овощи	13
Огурец (сырой с/к) Овощи	13
Салат-латук (зелёный) Овощи	13
Капуста белокачанная (квашеная) Овощи	13
Кабачок зимний (печёный) Овощи	13
Смородина (красная / белая) Фрукты	13
Малина (морож. с сахаром) Фрукты	13
Клубника (сырая) Фрукты	13
Горчица (листья варёные) Травы и специи	13
Сыр (тильзитер) Животные	13
Яйцо (перепел, сырое) Животные	13
Рисовые изделия (лапша сырая) Зерновые	12
Рис белый (длин. варёный) Зерновые	12
Шампиньон двуспоровый (белый) (варёный) Грибы	12
Капуста белокачанная (сырая) Овощи	12
Морковь (сырая) Овощи	12
Сельдерей (варёный) Овощи	12
Огурец (сырой без/к) Овощи	12
Салат-латук (красный) Овощи	12
Тыква (сырая) Овощи	12
Помидор (жёлтый) Овощи	12
Перец сладкий (красный) Овощи	12
Перец сладкий (сотэ ) Овощи	12
Перец сладкий (жёлтый) Овощи	12
Грейпфрут (белый, свеж. сок) Фрукты	12
Мандарин (сырой) Фрукты	12
Ананас (сырой) Фрукты	12
Ананас (конс. сок) Фрукты	12
Гранат (сырой) Фрукты	12
Малина (конс. сироп) Фрукты	12
Ревень (сырой) Фрукты	12
Грейпфрут (красный, свеж. сок) Фрукты	12
Киви (сырой голд) Фрукты	12
Ваниль (экстракт) Травы и специи	12
Уксус (бальзамический) Добавки	12
Молочные продукты (йогурт цельн.) Животные	12
Яйцо (сырое) Животные	12
Корова, органы (варёные) (мозг) Животные	12
Корова, органы (варёные) (почки) Животные	12
Вино (красное) Психоактивы	12
Какао (напиток) Психоактивы	12
Шоколад (белый) Психоактивы	12
Кукуруза (консерв.) Зерновые	11
Шампиньон двуспоровый (белый) (тушеный) Грибы	11
Сельдерей (сырой) Овощи	11
Баклажан (варёный) Овощи	11
Лук (варёный) Овощи	11
Помидор (красный) Овощи	11
Репа (сырая) Овощи	11
Помидор (сок конс. без соли) Овощи	11
Черешня (сырая) Фрукты	11
Олива (сол., зел., конс.) Фрукты	11
Клубника (морож.) Фрукты	11
Яйцо (белок) Животные	11
Молоко коровье (обезжиренное) Животные	11
Грифола курчавая (сырой) Грибы	10
Спаржа (морож., приготов.) Овощи	10
Капуста пекинская (варёная) Овощи	10
Морковь (варёная) Овощи	10
Лук (сырой) Овощи	10
Лук (морож.) Овощи	10
Редис (сырой) Овощи	10
Помидор (зелёный) Овощи	10
Репа (морож.) Овощи	10
Перец сладкий (варёный без соли) Овощи	10
Абрикос (сырой) Фрукты	10
Черешня (морож. с сах.) Фрукты	10
Инжир (фига) (консерв.) Фрукты	10
Крыжовник (сырой) Фрукты	10
Виноград (сок конс.) Фрукты	10
Манго (сырой) Фрукты	10
Дыня (обыкн.) Фрукты	10
Апельсин (сырой) Фрукты	10
Арбуз (сырой) Фрукты	10
Клементин (сырой) Фрукты	10
Молочные продукты (сметана) Животные	10
Молочные продукты (сыворотка кислая) Животные	10
Яйцо (варёное (в крутую)) Животные	10
Молоко коровье (цельное) Животные	10
Молочные продукты (пахта) Животные	10
Корова, органы (варёные) (лёгкие) Животные	10
Вино (белое) Психоактивы	10
Шампиньон двуспоровый (белый) (сырой) Грибы	9
Шампиньон королевский (коричневый) (сырой) Грибы	9
Шампиньон портобелло (сырой, УФ) Грибы	9
Цветная капуста (варёная) Овощи	9
Цветная капуста (морож., пригот.) Овощи	9
Тыква (варёная) Овощи	9
Редька дайкон (варёная) Овощи	9
Репа (варёная) Овощи	9
Редис ледяная сосулька (сырой) Овощи	9
Вишня (сырая) Фрукты	9
Вишня (морож.) Фрукты	9
Черешня (консерв.) Фрукты	9
Грейпфрут (сырой) Фрукты	9
Нектарин (сырой) Фрукты	9
Персик (сырой) Фрукты	9
Хурма японская (сырая) Фрукты	9
Фейхоа (сырая) Фрукты	9
Сахар (коричневый) Добавки	9
Сыр (сливочный) Животные	9
Вино (сухое) Психоактивы	9
Рис белый (кругл. варёный) Зерновые	8
Перец сладкий (морож. ) Овощи	8
Помидор (оранжевый) Овощи	8
Лимон (сырой) Фрукты	8
Мандарин (свеж. сок) Фрукты	8
Айва (сырая) Фрукты	8
Клубника (конс. сироп) Фрукты	8
Молочные продукты (творог) Животные	8
Молочные продукты (сыворотка сладкая) Животные	8
Сельдь атлант. (марин.) Животные	8
Вольвариелла съедобная (консерв.) Грибы	7
Огурец (солёный, кошерный) Овощи	7
Абрикос (консерв.) Фрукты	7
Черника Фрукты	7
Виноград (томпсон) Фрукты	7
Груша (сырая) Фрукты	7
Слива (сырая) Фрукты	7
Гранат (сок бутыл.) Фрукты	7
Лук (консерв.) Овощи	6
Баклажан (солён./марин.) Овощи	6
Вишня (консерв.) Фрукты	6
Клюква (сырая) Фрукты	6
Помело (Шеддок) (сырой) Фрукты	6
Клюква (сок) Фрукты	6
Пиво (все вар.) Психоактивы	6
Яблоко (сырое) Фрукты	5
Голубика (морож.) Фрукты	5
Бузина (сырая) Фрукты	5
Виноград (американ) Фрукты	5
Слива (консерв.) Фрукты	5
Яблоко Фуджи, сырой, с кожурой Фрукты	5
Уксус (яблочный) Добавки	5
Яйцо (желток) Животные	5
Огурец (солёный, квашеный) Овощи	4
Яблоко (сырое б/к) Фрукты	4
Клюква (сушёная в сахаре) Фрукты	4
Олива (консерв.) Фрукты	4
Груша (конс. сироп) Фрукты	4
Уксус (винный (красн.)) Добавки	4
Кофе (эспрессо) Психоактивы	4
Рисовые изделия (лапша варёная) Зерновые	3
Яблоко (вар., б/к) Фрукты	3
Яблоко (микров.) Фрукты	3
Яблоко (конс., сах.) Фрукты	3
Яблоко (морож.) Фрукты	3
Папайя (нектар конс.) Фрукты	3
Манго (нектар конс.) Фрукты	3
Молоко (человечье) Животные	3
Кофе (из зёрен) Психоактивы	3
Чай (чёрный) Психоактивы	3
Нори (порфира) (сырая) Овощи	2
Молочные продукты (масло) Животные	2
Мёд (пчелиный) Животные	2
Соль (столовая) Добавки	1
Уксус (дистиллированный) Добавки	1

Описание в Википедии