Веган-база - Марганец, Mn, мг

Марганец, Mn, мг

Наименование продукта	Содержание
Дневная норма:	1,8-2,3
Максимум:	11
Гвоздика (молотая) Травы и специи	60,13
Имбирь (молотый) Травы и специи	33,3
Шафран Травы и специи	28,41
Нут (турецкий горох) (сырой) Бобовые	21,31
Куркума (молотая) Травы и специи	19,8
Корица (молотая) Травы и специи	17,47
Рисовые изделия (отруби сырые, груб.) Зерновые	14,21
Пшеница (зародыш, необр. - НЕ ПРОРОСТОК!) Зерновые	13,3
Перец молотый (чёрный) Травы и специи	12,75
Лесной орех / фундук (бланшир.) Орехи и семена	12,65
Пшеница (отруби, необр.) Зерновые	11,5
Мята курчавая (сушёная) Травы и специи	11,48
Петрушка (сушёная) Травы и специи	9,81
Базилик (сушёный) Травы и специи	9,8
Кедровый орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	8,8
Лавр (лист) Травы и специи	8,17
Эстрагон (тархун) (сушёный) Травы и специи	7,97
Тимьян (чабрец) (сушёный) Травы и специи	7,87
Сельдерей (семена) Травы и специи	7,57
Мака семя Орехи и семена	6,71
Фенхель (семена) Травы и специи	6,53
Кориандр (кинза) (сушёный) Травы и специи	6,36
Лесной орех / фундук (сырой) Орехи и семена	6,18
Чабер (молотый) Травы и специи	6,1
Рожь (мука тёмная) Зерновые	6,06
Овёс (отруби сырые) Зерновые	5,63
Лесной орех / фундук (жареный) Орехи и семена	5,55
Майоран (сушёный) Травы и специи	5,43
Душица (орегано) (сушёная) Травы и специи	4,99
Овёс (зерно) Зерновые	4,92
Тыквы и кабачка семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	4,54
Тыквы и кабачка семя (жареный) Орехи и семена	4,49
Сахар (кленовый) Добавки	4,42
Пшеница (озимая мягк. красн. (SRW)) Зерновые	4,39
Перец молотый (белый) Травы и специи	4,3
Макадамия, сырой Орехи и семена	4,13
Пшеничная мука (цельнозерновая) Зерновые	4,07
Пшеница (яровая тверд. красн. (HRS)) Зерновые	4,06
Овёс (мука очищ.) Зерновые	4,02
Рисовые изделия (мука коричневая) Зерновые	4,01
Пшеница (озимая тверд. красн. (HRW)) Зерновые	3,99
Укроп (сушёный) Травы и специи	3,95
Пшеница (тверд. бел. (HW)) Зерновые	3,82
Соевая мука (обезжиренная) Бобовые	3,8
Рис коричневый (сырой) Зерновые	3,74
Овёс (хлопья сухие, необогащ.) Зерновые	3,63
Пшеница (мягк. бел. (SW)) Зерновые	3,41
Грецкий орех (сырой) Орехи и семена	3,41
Зерно амаранта, сырое Орехи и семена	3,33
Соевая мука (низк. жирн.) Бобовые	3,15
Шалфей (молотый) Травы и специи	3,13
Булгур (сырой) Зерновые	3,05
Пшеница (дурум, твёрдая) Зерновые	3,01
Пшеничные изделия (макаронные) Зерновые	2,98
Мускатный орех (молотый) Травы и специи	2,9
Черника Фрукты	2,87
Виноград (листья) Травы и специи	2,86
Рис коричневый (длин. сырой) Зерновые	2,85
Кокос (мякоть сушёная) Орехи и семена	2,75
Рожь (зерно) Зерновые	2,58
Соя (суш., сырая) Бобовые	2,52
Кунжут (с кожурой) (жареный) Орехи и семена	2,5
Льна семя (сырой) Орехи и семена	2,48
Кунжут (с кожурой) (сырой, сушён.) Орехи и семена	2,46
Миндаль (жареный) Орехи и семена	2,46
Горчица (семена, молот.) Травы и специи	2,45
Рожь (мука средняя) Зерновые	2,41
Соевая мука (сырая) Бобовые	2,28
Миндаль (сырой) Орехи и семена	2,18
Пшеничные изделия (хлеб ц/з коммерч.) Зерновые	2,17
Подсолнечника семя (жареный) Орехи и семена	2,11
Гречиха (мука цельн.) Зерновые	2,03
Киноа (сырой) Зерновые	2,03
Перец молотый (красный) Травы и специи	2
Подсолнечника семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	1,95
Ячмень (неочищ.) Зерновые	1,94
Арахис (сырой) Орехи и семена	1,93
Спирулина (сушёная) Овощи	1,9
Кориандр (кинза) (семена) Травы и специи	1,9
Пшеничные изделия (хлеб ц/з по рецепту) Зерновые	1,88
Пшеница (пророщенная) Зерновые	1,86
Помидор (суш. на солнце) Овощи	1,85
Арахис (жареный) Орехи и семена	1,85
Миндаль (бланшир.) Орехи и семена	1,84
Укроп (семена) Травы и специи	1,83
Фасоль (белая, сырая) Бобовые	1,8
Фасоль (адзуки, сырая) Бобовые	1,73
Чечевица красная (сырая) Бобовые	1,72
Тимьян (чабрец) (свежий) Травы и специи	1,72
Пшеничные изделия (хлеб с отруб.) Зерновые	1,67
Чеснок (сырой) Овощи	1,67
Кешью (сырой) Орехи и семена	1,66
Пшено (сырое) Зерновые	1,63
Боб садовый (сырой) Бобовые	1,63
Гречиха (жареная, сухая) Зерновые	1,62
Сорго (сырое) Зерновые	1,61
Рисовые изделия (хлеб из отрубей) Зерновые	1,59
Паприка Травы и специи	1,59
Мускатный орех (шелуха, молотая) Травы и специи	1,5
Кокос (мякоть сырая) Орехи и семена	1,5
Соевые изделия (протеин) Бобовые	1,49
Кунжут (без кожуры) (сырой, сушён.) Орехи и семена	1,44
Кунжут (без кожуры) (жареный) Орехи и семена	1,43
Вакамэ (ундария перистая) (сырая) Овощи	1,4
Чечевица (сырая) Бобовые	1,39
Пшеничные изделия (хлебн. тосты) Зерновые	1,38
Фасоль (розовая, сырая) Бобовые	1,38
Рис дикий (цицания) (сырой) Зерновые	1,33
Шоколад (чёрный, 60-69%) Психоактивы	1,33
Ячмень (очищ., сырой) Зерновые	1,32
Пшеничные изделия (гот. макароны/спагетти) Зерновые	1,32
Гречиха (сырая (зелёная)) Зерновые	1,3
Тмин (семена) Травы и специи	1,3
Фасоль (жёлтая, сырая) Бобовые	1,29
Укроп (свежий) Травы и специи	1,26
Фисташка (жареный) Орехи и семена	1,24
Горох сушёный (сырой) Бобовые	1,22
Ежевика (морож.) Фрукты	1,22
Бразильский орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	1,22
Рисовые изделия (мука белая) Зерновые	1,2
Фасоль (стручковая, сырая) Бобовые	1,2
Фисташка (сырой) Орехи и семена	1,2
Ячмень (солодовая мука) Зерновые	1,19
Шиитаке (сушёный) Грибы	1,18
Мята перечная (свежая) Травы и специи	1,18
Рожь (мука светлая) Зерновые	1,16
Фасоль (пятнистая, сырая) Бобовые	1,15
Базилик (свежий) Травы и специи	1,15
Мята курчавая (свежая) Травы и специи	1,12
Рис коричневый (варёный) Зерновые	1,1
Рис белый (сырой) Зерновые	1,1
Рис белый (длин. сырой) Зерновые	1,09
Фасоль (чёрная, сырая) Бобовые	1,06
Рис белый (кругл. сырой) Зерновые	1,04
Маш (бобы мунг) (сырой) Бобовые	1,04
Пшеничные изделия (хлеб) Зерновые	1,03
Ячмень (мука) Зерновые	1,03
Нут (турецкий горох) (варёный) Бобовые	1,03
Фасоль (красная, сырая) Бобовые	1,02
Пшено (мука) Зерновые	1
Нори (порфира) (сырая) Овощи	0,99
Cалями (коров+свин) Животные	0,98
Рис коричневый (длин. варёный) Зерновые	0,97
Овёс (отруби проготовл.) Зерновые	0,96
Попкорн (возд.) Зерновые	0,94
Шпинат (варёный) Овощи	0,94
Ананас (сырой) Фрукты	0,93
Фасоль (клюквенная, сырая) Бобовые	0,92
Кокос (молоко) Орехи и семена	0,92
Рожь (хлебн. тосты) Зерновые	0,91
Шпинат (сырой) Овощи	0,9
Соевый сыр (тофу) Бобовые	0,89
Листья амаранта, сырые Орехи и семена	0,89
Нут (турецкий горох) (консерв.) Бобовые	0,85
Кешью (жареный) Орехи и семена	0,83
Рожь (хлеб) Зерновые	0,82
Соя (суш., варёная) Бобовые	0,82
Овёс (хлеб из отрубей) Зерновые	0,78
Виноград (американ) Фрукты	0,72
Ежевика (конс. сироп) Фрукты	0,7
Пшеничная мука (отбел., пром., бел.) Зерновые	0,68
Малина (сырая) Фрукты	0,67
Ежевика (сырая) Фрукты	0,65
Малина (морож. с сахаром) Фрукты	0,65
Фасоль (белая, варёная) Бобовые	0,64
Сморчок (сырой) Грибы	0,59
Овёс (хлопья приготовл., необогащ.) Зерновые	0,58
Фасоль (адзуки, варёная) Бобовые	0,57
Банан (сушён.) Фрукты	0,57
Пастернак (сырой) Овощи	0,56
Соя (зел., сырая) Бобовые	0,55
Фасоль (розовая, варёная) Бобовые	0,55
Горох зелёный (варёный) Бобовые	0,53
Фасоль (белая, консерв.) Бобовые	0,52
Чечевица проросшая (сырая) Бобовые	0,51
Инжир (фига) (сушёный, сырой) Фрукты	0,51
Кукуруза (мука, цельн.) Зерновые	0,5
Рисовые изделия (лапша сырая) Зерновые	0,5
Соя (зел., варёная) Бобовые	0,5
Батат (сладкий картофель) (печёный с/к) Овощи	0,5
Ананас (конс. сок) Фрукты	0,5
Кукуруза (зерно) Зерновые	0,49
Чечевица (варёная) Бобовые	0,49
Шпинат (консерв.) Овощи	0,49
Шоколад (сладкий) Психоактивы	0,49
Кукуруза (макароны, сырые) Зерновые	0,48
Фасоль (красная, варёная) Бобовые	0,48
Лук-порей (сырой) Овощи	0,48
Рис белый (длин. варёный) Зерновые	0,47
Листья репы (сырые) Овощи	0,47
Смородина (сушёная) Фрукты	0,47
Шоколад (молочный) Психоактивы	0,47
Фасоль (жёлтая, варёная) Бобовые	0,46
Фасоль (пятнистая, варёная) Бобовые	0,45
Фасоль (чёрная, варёная) Бобовые	0,44
Сорго (мука) Зерновые	0,43
Кориандр (кинза) (свежий) Травы и специи	0,43
Боб садовый (варёный) Бобовые	0,42
Эндивий (сырой) Овощи	0,42
Горчица (приготовленная) Травы и специи	0,42
Горох зелёный (сырой) Бобовые	0,41
Гречиха (жареная, варёная) Зерновые	0,4
Горох сушёный (варёный) Бобовые	0,4
Батат, сырой Овощи	0,4
Клубника (сырая) Фрукты	0,39
Рис белый (варёный) Зерновые	0,38
Фасоль (стручковая, варёная) Бобовые	0,38
Фасоль (клюквенная, варёная) Бобовые	0,37
Мангольд (сырой) Овощи	0,37
Агар (сырой) Овощи	0,37
Ирландский мох (карраген) (сырой) Овощи	0,37
Листья репы (морож.) Овощи	0,37
Рис белый (кругл. варёный) Зерновые	0,36
Хурма японская (сырая) Фрукты	0,36
Корова, органы (варёные) (печень) Животные	0,36
Щавель (сырой) Овощи	0,35
Горох зелёный (морож.) Бобовые	0,34
Брюссельская капуста (сырой) Овощи	0,34
Листья репы (варёные) Овощи	0,34
Голубика (сырая) Фрукты	0,34
Свекла (сырая) Овощи	0,33
Свекла (варёная) Овощи	0,33
Мангольд (варёный) Овощи	0,33
Груша (сушён.) Фрукты	0,33
Фасоль (красная, консерв.) Бобовые	0,32
Руккола (свежая) Травы и специи	0,32
Изюм (голден б/к) Фрукты	0,31
Горох зелёный (консерв. без соли) Бобовые	0,3
Маш (бобы мунг) (варёный) Бобовые	0,3
Слива (чернослив) Фрукты	0,3
Изюм (без кост.) Фрукты	0,3
Финик (Меджул) Фрукты	0,3
Боб садовый (консерв.) Бобовые	0,29
Лисичка обыкновенная (сырой) Грибы	0,29
Пастернак (варёный) Овощи	0,29
Лук-шалот (сырой) Овощи	0,29
Клубника (морож.) Фрукты	0,29
Рис дикий (цицания) (варёный) Зерновые	0,28
Пшено (варёное) Зерновые	0,27
Батат (сладкий картофель) (варёный б/к) Овощи	0,27
Банан (сырой) Фрукты	0,27
Клюква (сырая) Фрукты	0,27
Изюм (с кост.) Фрукты	0,27
Колбаса докторская (свин+инд+коров) Животные	0,27
Какао (пудра) Психоактивы	0,27
Ячмень (очищ., варёный) Зерновые	0,26
Артишок (сырой) Овощи	0,26
Батат (сладкий картофель) (сырой) Овощи	0,26
Листья репы (консерв.) Овощи	0,26
Смородина (чёрная) Фрукты	0,26
Финик (Деглет Нур) Фрукты	0,26
Дрожжевой экстракт Добавки	0,26
Лук-порей (варёный) Овощи	0,25
Салат-латук (зелёный) Овощи	0,25
Уксус (яблочный) Добавки	0,25
Артишок (морож.) Овощи	0,24
Капуста краснокачанная (сырая) Овощи	0,24
Абрикос (сушёный) Фрукты	0,24
Виноград (сок конс.) Фрукты	0,24
Кресс-салат, сырой Травы и специи	0,24
Шиитаке (сырой) Грибы	0,23
Артишок (варёный) Овощи	0,23
Брюссельская капуста (варёный) Овощи	0,23
Баклажан (сырой) Овощи	0,23
Малина (конс. сироп) Фрукты	0,23
Ваниль (экстракт) Травы и специи	0,23
Корень лопуха, сырой Травы и специи	0,23
Имбирь (корень, сырой) Травы и специи	0,23
Бобы, свежие, зеленые, сырые Бобовые	0,22
Соевые изделия (молоко) Бобовые	0,22
Шиитаке (жареный на воде) Грибы	0,22
Капуста краснокачанная (варёная) Овощи	0,22
Свекла (солён./марин.) Овощи	0,22
Картофель (печ. с/к) Овощи	0,22
Инжир (фига) (сушёный, вяленый) Фрукты	0,22
Чай (чёрный) Психоактивы	0,22
Брокколи (сырой) Овощи	0,21
Капуста белокачанная (варёная) Овощи	0,21
Кабачок летний (варёный) Овощи	0,21
Шиитаке (приготвл.) Грибы	0,2
Салат-латук (красный) Овощи	0,2
Ламинария (морская капуста) (сырая) Овощи	0,2
Ревень (сырой) Фрукты	0,2
Клубника (конс. сироп) Фрукты	0,2
Дрожжи хлебные (прессованные) Добавки	0,2
Семена люцерны, пророщенные, сырые Бобовые	0,19
Маш (бобы мунг) (пророщенный) Бобовые	0,19
Брокколи (варёный) Овощи	0,19
Капуста пекинская (сырая) Овощи	0,19
Кабачок зимний (печёный) Овощи	0,19
Помидор (тушёный с солью) Овощи	0,19
Фенхель (сырой) Овощи	0,19
Смородина (красная / белая) Фрукты	0,19
Корова, органы (варёные) (почки) Животные	0,19
Капуста савойская (сырая) Овощи	0,18
Кабачок цуккини (сырой с кож.) Овощи	0,18
Кабачок летний (сырой) Овощи	0,18
Клюква (сушёная в сахаре) Фрукты	0,18
Кратева священная, сырой Фрукты	0,18
Кукуруза (варёная) Зерновые	0,17
Кукуруза (мука, очищ.) Зерновые	0,17
Кабачок цуккини (варёный с кож.) Овощи	0,17
Яблоко (конс., сах.) Фрукты	0,17
Яблоко (морож.) Фрукты	0,17
Кукуруза (сырая) Зерновые	0,16
Кукуруза (морожен., приготов.) Зерновые	0,16
Спаржа (сырая) Овощи	0,16
Капуста белокачанная (сырая) Овощи	0,16
Морковь (варёная) Овощи	0,16
Цветная капуста (сырая) Овощи	0,16
Картофель (печ. б/к) Овощи	0,16
Кабачок зимний (сырой) Овощи	0,16
Петрушка (свежая) Травы и специи	0,16
Кукуруза (макароны, варёные) Зерновые	0,15
Спаржа (варёная) Овощи	0,15
Капуста савойская (варёная) Овощи	0,15
Капуста пекинская (варёная) Овощи	0,15
Цветная капуста (морож., пригот.) Овощи	0,15
Лук (варёный) Овощи	0,15
Лук зелёный (сырой) Овощи	0,15
Картофель (сырой с/к) Овощи	0,15
Капуста белокачанная (квашеная) Овощи	0,15
Физалис (сырой) Овощи	0,15
Голубика (морож.) Фрукты	0,15
Кукуруза (отруби, груб.) Зерновые	0,14
Шампиньон королевский (коричневый) (сырой) Грибы	0,14
Шампиньон портобелло (сырой, УФ) Грибы	0,14
Спаржа (морож., приготов.) Овощи	0,14
Морковь (сырая) Овощи	0,14
Кольраби (сырой) Овощи	0,14
Кольраби (варёный) Овощи	0,14
Картофель (в мунд.) Овощи	0,14
Картофель (варёный) Овощи	0,14
Яблоко (микров.) Фрукты	0,14
Авокадо (сырой) Фрукты	0,14
Крыжовник (сырой) Фрукты	0,14
Кокос (жидкость) Орехи и семена	0,14
Цветная капуста (варёная) Овощи	0,13
Лук (сырой) Овощи	0,13
Лук (морож.) Овощи	0,13
Тыква (сырая) Овощи	0,13
Репа (сырая) Овощи	0,13
Морковь (сок конс.) Овощи	0,13
Инжир (фига) (сырой) Фрукты	0,13
Хрен (приготовл.) Травы и специи	0,13
Уксус (бальзамический) Добавки	0,13
Вино (красное) Психоактивы	0,13
Шампиньон двуспоровый (белый) (варёный) Грибы	0,12
Перец сладкий (зелёный) Овощи	0,12
Перец сладкий (морож. ) Овощи	0,12
Помидор (жёлтый) Овощи	0,12
Перец сладкий (варёный без соли) Овощи	0,12
Перец сладкий (сотэ ) Овощи	0,12
Перец сладкий (жёлтый) Овощи	0,12
Яблоко (вар., б/к) Фрукты	0,12
Гранат (сырой) Фрукты	0,12
Вино (белое) Психоактивы	0,12
Вино (сухое) Психоактивы	0,12
Рисовые изделия (лапша варёная) Зерновые	0,11
Вешенка обыкновенная (сырой) Грибы	0,11
Сельдерей (варёный) Овощи	0,11
Баклажан (варёный) Овощи	0,11
Помидор (красный) Овощи	0,11
Перец сладкий (красный) Овощи	0,11
Вишня (сырая) Фрукты	0,11
Черешня (морож. с сах.) Фрукты	0,11
Сардина (атлант., конс. в масле) Животные	0,11
Вольвариелла съедобная (консерв.) Грибы	0,1
Сельдерей (сырой) Овощи	0,1
Лук (консерв.) Овощи	0,1
Помидор (зелёный) Овощи	0,1
Киви (сырой грин) Фрукты	0,1
Ревень (морож.) Фрукты	0,1
Гранат (сок бутыл.) Фрукты	0,1
Анчоус (европ., конс. в масле) Животные	0,1
Тыква (варёная) Овощи	0,09
Помидор (оранжевый) Овощи	0,09
Яблоко (сушён.) Фрукты	0,09
Инжир (фига) (консерв.) Фрукты	0,09
Кускус, приготовленный Зерновые	0,08
Опёнок зимний (сырой) Грибы	0,08
Огурец (сырой с/к) Овощи	0,08
Абрикос (сырой) Фрукты	0,08
Вишня (консерв.) Фрукты	0,08
Фейхоа (сырая) Фрукты	0,08
Мёд (пчелиный) Животные	0,08
Шампиньон портобелло (гриль) Грибы	0,07
Шампиньон портобелло (сырой) Грибы	0,07
Шампиньон портобелло (гриль, УФ) Грибы	0,07
Огурец (сырой без/к) Овощи	0,07
Редис (сырой) Овощи	0,07
Репа (варёная) Овощи	0,07
Репа (морож.) Овощи	0,07
Помидор (сок конс. без соли) Овощи	0,07
Виноград (томпсон) Фрукты	0,07
Cалями (свинья) Животные	0,07
Кукуруза (консерв.) Зерновые	0,06
Грифола курчавая (сырой) Грибы	0,06
Топинамбур (сырой) Овощи	0,06
Огурец (солёный, кошерный) Овощи	0,06
Вишня (морож.) Фрукты	0,06
Черешня (консерв.) Фрукты	0,06
Манго (сырой) Фрукты	0,06
Персик (сырой) Фрукты	0,06
Уксус (дистиллированный) Добавки	0,06
Сахар (коричневый) Добавки	0,06
Яйцо (желток) Животные	0,06
Курица (плоть+кожа, жар.) Животные	0,06
Шампиньон двуспоровый (белый) (сырой) Грибы	0,05
Шампиньон двуспоровый (белый) (тушеный) Грибы	0,05
Абрикос (консерв.) Фрукты	0,05
Нектарин (сырой) Фрукты	0,05
Груша (сырая) Фрукты	0,05
Слива (сырая) Фрукты	0,05
Киви (сырой голд) Фрукты	0,05
Уксус (винный (красн.)) Добавки	0,05
Редька дайкон (сырая) Овощи	0,04
Яблоко (сырое) Фрукты	0,04
Яблоко (сырое б/к) Фрукты	0,04
Дыня (кассаба) Фрукты	0,04
Мандарин (сырой) Фрукты	0,04
Мандарин (свеж. сок) Фрукты	0,04
Папайя (сырая) Фрукты	0,04
Арбуз (сырой) Фрукты	0,04
Кивано (рогатая дыня) (сырая) Фрукты	0,04
Сыр (камамбер) Животные	0,04
Яйцо (перепел, сырое) Животные	0,04
Молоко коровье (сухое) Животные	0,04
Колбаса докторская (кур+инд+свин) Животные	0,04
Сельдь атлант. (гриль) Животные	0,04
Сельдь атлант. (марин.) Животные	0,04
Какао (напиток) Психоактивы	0,04
Редька дайкон (варёная) Овощи	0,03
Редис ледяная сосулька (сырой) Овощи	0,03
Лимон (сырой) Фрукты	0,03
Дыня (обыкн.) Фрукты	0,03
Апельсин (сырой) Фрукты	0,03
Мандарин (конс. сок б/с) Фрукты	0,03
Груша (конс. б/с) Фрукты	0,03
Груша (конс. сироп) Фрукты	0,03
Слива (консерв.) Фрукты	0,03
Манго (нектар конс.) Фрукты	0,03
Яблоко Фуджи, сырой, с кожурой Фрукты	0,03
Сыр (бри) Животные	0,03
Сыр (чеддер) Животные	0,03
Сыр (фета (овечий или козий)) Животные	0,03
Сыр (моцарелла) Животные	0,03
Сыр (швейцарский) Животные	0,03
Молоко (человечье) Животные	0,03
Яйцо (сырое) Животные	0,03
Яйцо (варёное (в крутую)) Животные	0,03
Свинья (окорок, сол.) Животные	0,03
Корова, органы (варёные) (мозг) Животные	0,03
Корова, органы (варёные) (сердце) Животные	0,03
Кофе (эспрессо) Психоактивы	0,03
Грейпфрут (сырой) Фрукты	0,02
Грейпфрут (белый, свеж. сок) Фрукты	0,02
Олива (консерв.) Фрукты	0,02
Апельсин (конс. сок б/с) Фрукты	0,02
Помело (Шеддок) (сырой) Фрукты	0,02
Грейпфрут (красный, свеж. сок) Фрукты	0,02
Клементин (сырой) Фрукты	0,02
Сыр (пармезан) Животные	0,02
Молочные продукты (сметана) Животные	0,02
Молоко (овечье) Животные	0,02
Колбаса докторская (коров+свин) Животные	0,02
Свинья (поясница, туш.) Животные	0,02
Корова, органы (варёные) (лёгкие) Животные	0,02
Корова, органы (варёные) (язык) Животные	0,02
Корова, плоть (тушёная) (грудь) Животные	0,02
Корова, плоть (тушёная) (лопатка) Животные	0,02
Скумбрия (атлант., гриль) Животные	0,02
Тунец (голубой, гриль) Животные	0,02
Лосось (кета, конс. в масле) Животные	0,02
Тунец (белый, конс. в масле) Животные	0,02
Тунец (полосатый, гриль) Животные	0,02
Лосось (сёмга, гриль) Животные	0,02
Лосось (кижуч, гриль) Животные	0,02
Свинья (бекон, жар.) Животные	0,02
Кофе (из зёрен) Психоактивы	0,02
Кофе (быстр.) Психоактивы	0,02
Огурец (солёный, квашеный) Овощи	0,01
Лимон (свеж. сок) Фрукты	0,01
Апельсин (свеж. сок) Фрукты	0,01
Сыр (голубой (с плесенью)) Животные	0,01
Сыр (сливочный) Животные	0,01
Сыр (эдам) Животные	0,01
Сыр (гауда) Животные	0,01
Сыр (тильзитер) Животные	0,01
Яйцо (белок) Животные	0,01
Молоко коровье (сгущённое) Животные	0,01
Свинья (лопатка, туш.) Животные	0,01
Корова, плоть (тушёная) (ребро) Животные	0,01
Корова, плоть (тушёная) (поясница) Животные	0,01
Тунец (жёлтый, гриль) Животные	0,01
Форель (микижа (радужная), гриль) Животные	0,01
Пиво (все вар.) Психоактивы	0,01
Кофе (без кафеина) Психоактивы	0,01
Шоколад (белый) Психоактивы	0,01

Описание в Википедии