Веган-база - B5, пантотеновая кислота, мг

B5, пантотеновая кислота, мг

Наименование продукта	Содержание
Дневная норма:	5
Максимум:	неизв.
Шиитаке (сушёный) Грибы	21,879
Рисовые изделия (отруби сырые, груб.) Зерновые	7,39
Корова, органы (варёные) (печень) Животные	7,11
Подсолнечника семя (жареный) Орехи и семена	7,042
Дрожжи хлебные (прессованные) Добавки	4,9
Дрожжевой экстракт Добавки	4,6
Шиитаке (приготвл.) Грибы	3,594
Спирулина (сушёная) Овощи	3,48
Яйцо (желток) Животные	2,99
Паприка Травы и специи	2,51
Молоко коровье (сухое) Животные	2,271
Пшеница (зародыш, необр. - НЕ ПРОРОСТОК!) Зерновые	2,257
Пшеница (отруби, необр.) Зерновые	2,181
Шампиньон двуспоровый (белый) (варёный) Грибы	2,16
Чечевица (сырая) Бобовые	2,14
Помидор (суш. на солнце) Овощи	2,087
Форель (микижа (радужная), гриль) Животные	1,99
Соевая мука (обезжиренная) Бобовые	1,976
Маш (бобы мунг) (сырой) Бобовые	1,91
Арахис (сырой) Орехи и семена	1,767
Яйцо (перепел, сырое) Животные	1,761
Горох сушёный (сырой) Бобовые	1,758
Сыр (голубой (с плесенью)) Животные	1,729
Корова, органы (варёные) (сердце) Животные	1,6
Рисовые изделия (мука коричневая) Зерновые	1,591
Соевая мука (сырая) Бобовые	1,59
Нут (турецкий горох) (сырой) Бобовые	1,588
Корова, органы (варёные) (почки) Животные	1,56
Соевая мука (низк. жирн.) Бобовые	1,55
Яйцо (сырое) Животные	1,533
Шиитаке (сырой) Грибы	1,5
Шампиньон королевский (коричневый) (сырой) Грибы	1,5
Шампиньон портобелло (сырой, УФ) Грибы	1,5
Шампиньон двуспоровый (белый) (сырой) Грибы	1,497
Овёс (отруби сырые) Зерновые	1,494
Рис коричневый (сырой) Зерновые	1,493
Лосось (сёмга, гриль) Животные	1,475
Фасоль (адзуки, сырая) Бобовые	1,471
Зерно амаранта, сырое Орехи и семена	1,457
Рожь (зерно) Зерновые	1,456
Рожь (мука тёмная) Зерновые	1,456
Шампиньон двуспоровый (белый) (тушеный) Грибы	1,45
Перец молотый (чёрный) Травы и специи	1,399
Мята курчавая (сушёная) Травы и специи	1,399
Яйцо (варёное (в крутую)) Животные	1,398
Авокадо (сырой) Фрукты	1,389
Тунец (голубой, гриль) Животные	1,37
Сыр (камамбер) Животные	1,364
Шиитаке (жареный на воде) Грибы	1,36
Опёнок зимний (сырой) Грибы	1,35
Овёс (зерно) Зерновые	1,349
Рис белый (сырой) Зерновые	1,342
Вешенка обыкновенная (сырой) Грибы	1,294
Рис белый (кругл. сырой) Зерновые	1,287
Лосось (кижуч, гриль) Животные	1,273
Пшено (мука) Зерновые	1,267
Шампиньон портобелло (гриль) Грибы	1,262
Шампиньон портобелло (гриль, УФ) Грибы	1,262
Гречиха (сырая (зелёная)) Зерновые	1,233
Гречиха (жареная, сухая) Зерновые	1,233
Кешью (жареный) Орехи и семена	1,217
Корова, органы (варёные) (мозг) Животные	1,21
Арахис (жареный) Орехи и семена	1,202
Cалями (коров+свин) Животные	1,201
Свинья (поясница, туш.) Животные	1,197
Свинья (бекон, жар.) Животные	1,171
Шампиньон портобелло (сырой) Грибы	1,14
Подсолнечника семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	1,13
Овёс (хлопья сухие, необогащ.) Зерновые	1,12
Лисичка обыкновенная (сырой) Грибы	1,075
Рис дикий (цицания) (сырой) Зерновые	1,074
Рис коричневый (длин. сырой) Зерновые	1,065
Петрушка (сушёная) Травы и специи	1,062
Cалями (свинья) Животные	1,06
Булгур (сырой) Зерновые	1,045
Рис белый (длин. сырой) Зерновые	1,014
Фасоль (розовая, сырая) Бобовые	0,997
Скумбрия (атлант., гриль) Животные	0,99
Льна семя (сырой) Орехи и семена	0,985
Боб садовый (сырой) Бобовые	0,976
Сыр (фета (овечий или козий)) Животные	0,967
Пшеница (озимая тверд. красн. (HRW)) Зерновые	0,954
Пшеница (тверд. бел. (HW)) Зерновые	0,954
Пшеница (пророщенная) Зерновые	0,947
Пшеница (яровая тверд. красн. (HRS)) Зерновые	0,935
Пшеница (дурум, твёрдая) Зерновые	0,935
Лесной орех / фундук (жареный) Орехи и семена	0,923
Душица (орегано) (сушёная) Травы и специи	0,921
Лесной орех / фундук (сырой) Орехи и семена	0,918
Анчоус (европ., конс. в масле) Животные	0,909
Эндивий (сырой) Овощи	0,9
Фасоль (чёрная, сырая) Бобовые	0,899
Какао (пудра) Психоактивы	0,893
Курица (плоть+кожа, жар.) Животные	0,889
Батат (сладкий картофель) (печёный с/к) Овощи	0,884
Пшеничные изделия (макаронные) Зерновые	0,87
Кешью (сырой) Орехи и семена	0,864
Пшеница (озимая мягк. красн. (SRW)) Зерновые	0,85
Пшеница (мягк. бел. (SW)) Зерновые	0,85
Пшено (сырое) Зерновые	0,848
Базилик (сушёный) Травы и специи	0,838
Молоко коровье (сгущ. варёное) Животные	0,835
Пшеничные изделия (хлеб) Зерновые	0,82
Рисовые изделия (мука белая) Зерновые	0,819
Лесной орех / фундук (бланшир.) Орехи и семена	0,815
Горчица (семена, молот.) Травы и специи	0,81
Финик (Меджул) Фрукты	0,805
Батат (сладкий картофель) (сырой) Овощи	0,8
Кокос (мякоть сушёная) Орехи и семена	0,8
Соя (суш., сырая) Бобовые	0,793
Кукуруза (варёная) Зерновые	0,792
Фасоль (стручковая, сырая) Бобовые	0,789
Фасоль (пятнистая, сырая) Бобовые	0,785
Фасоль (красная, сырая) Бобовые	0,78
Рисовые изделия (хлеб из отрубей) Зерновые	0,776
Киноа (сырой) Зерновые	0,772
Макадамия, сырой Орехи и семена	0,758
Тыквы и кабачка семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,75
Фасоль (клюквенная, сырая) Бобовые	0,748
Корова, органы (варёные) (язык) Животные	0,745
Сельдь атлант. (гриль) Животные	0,74
Фасоль (жёлтая, сырая) Бобовые	0,734
Фасоль (белая, сырая) Бобовые	0,732
Кукуруза (сырая) Зерновые	0,717
Вакамэ (ундария перистая) (сырая) Овощи	0,697
Колбаса докторская (кур+инд+свин) Животные	0,696
Сыр (бри) Животные	0,69
Кунжут (без кожуры) (жареный) Орехи и семена	0,68
Свинья (лопатка, туш.) Животные	0,677
Цветная капуста (сырая) Овощи	0,667
Рожь (мука светлая) Зерновые	0,665
Пшеничные изделия (хлеб ц/з коммерч.) Зерновые	0,646
Ламинария (морская капуста) (сырая) Овощи	0,642
Сардина (атлант., конс. в масле) Животные	0,642
Чечевица (варёная) Бобовые	0,638
Молоко коровье (сгущённое) Животные	0,638
Кукуруза (отруби, груб.) Зерновые	0,636
Корова, органы (варёные) (лёгкие) Животные	0,623
Брокколи (варёный) Овощи	0,616
Шоколад (белый) Психоактивы	0,608
Пшеничная мука (цельнозерновая) Зерновые	0,603
Пастернак (сырой) Овощи	0,6
Чеснок (сырой) Овощи	0,596
Горох сушёный (варёный) Бобовые	0,595
Финик (Деглет Нур) Фрукты	0,589
Пастернак (варёный) Овощи	0,588
Овёс (хлеб из отрубей) Зерновые	0,581
Батат (сладкий картофель) (варёный б/к) Овощи	0,581
Чечевица проросшая (сырая) Бобовые	0,578
Ячмень (солодовая мука) Зерновые	0,577
Брокколи (сырой) Овощи	0,573
Кориандр (кинза) (свежий) Травы и специи	0,57
Тыквы и кабачка семя (жареный) Орехи и семена	0,57
Грецкий орех (сырой) Орехи и семена	0,57
Семена люцерны, пророщенные, сырые Бобовые	0,563
Лосось (кета, конс. в масле) Животные	0,56
Молочные продукты (творог) Животные	0,557
Картофель (печ. б/к) Овощи	0,555
Горох зелёный (морож.) Бобовые	0,547
Куркума (молотая) Травы и специи	0,542
Пшеничные изделия (хлеб с отруб.) Зерновые	0,536
Корова, плоть (тушёная) (поясница) Животные	0,531
Нори (порфира) (сырая) Овощи	0,521
Картофель (в мунд.) Овощи	0,52
Фисташка (сырой) Орехи и семена	0,52
Сыр (сливочный) Животные	0,517
Абрикос (сушёный) Фрукты	0,516
Фисташка (жареный) Орехи и семена	0,513
Картофель (варёный) Овощи	0,509
Гвоздика (молотая) Травы и специи	0,509
Цветная капуста (варёная) Овощи	0,508
Помидор (зелёный) Овощи	0,5
Рожь (мука средняя) Зерновые	0,492
Апельсин (кожура) Фрукты	0,49
Тунец (полосатый, гриль) Животные	0,485
Кукуруза (макароны, сырые) Зерновые	0,484
Имбирь (молотый) Травы и специи	0,477
Пшеничные изделия (хлеб ц/з по рецепту) Зерновые	0,473
Молочные продукты (сметана) Животные	0,472
Шоколад (молочный) Психоактивы	0,472
Миндаль (сырой) Орехи и семена	0,471
Свинья (окорок, сол.) Животные	0,467
Пшеничные изделия (хлебн. тосты) Зерновые	0,456
Сыр (пармезан) Животные	0,453
Рожь (хлеб) Зерновые	0,44
Гречиха (мука цельн.) Зерновые	0,44
Сморчок (сырой) Грибы	0,44
Пшеничная мука (отбел., пром., бел.) Зерновые	0,438
Руккола (свежая) Травы и специи	0,437
Инжир (фига) (сушёный, сырой) Фрукты	0,434
Фасоль (адзуки, варёная) Бобовые	0,43
Кукуруза (мука, цельн.) Зерновые	0,425
Кукуруза (зерно) Зерновые	0,424
Слива (чернослив) Фрукты	0,422
Попкорн (возд.) Зерновые	0,42
Колбаса докторская (коров+свин) Животные	0,415
Вольвариелла съедобная (консерв.) Грибы	0,412
Рис белый (варёный) Зерновые	0,411
Маш (бобы мунг) (варёный) Бобовые	0,41
Сыр (чеддер) Животные	0,41
Тимьян (чабрец) (свежий) Травы и специи	0,409
Молоко (овечье) Животные	0,407
Петрушка (свежая) Травы и специи	0,4
Смородина (чёрная) Фрукты	0,398
Рис белый (кругл. варёный) Зерновые	0,397
Топинамбур (сырой) Овощи	0,397
Укроп (свежий) Травы и специи	0,397
Рис коричневый (варёный) Зерновые	0,392
Рис белый (длин. варёный) Зерновые	0,39
Молочные продукты (йогурт цельн.) Животные	0,389
Молочные продукты (сыворотка сладкая) Животные	0,383
Молочные продукты (сыворотка кислая) Животные	0,381
Рис коричневый (длин. варёный) Зерновые	0,38
Маш (бобы мунг) (пророщенный) Бобовые	0,38
Листья репы (сырые) Овощи	0,38
Молочные продукты (пахта) Животные	0,38
Гранат (сырой) Фрукты	0,377
Картофель (печ. с/к) Овощи	0,376
Соевые изделия (молоко) Бобовые	0,373
Молоко коровье (цельное) Животные	0,373
Кускус, приготовленный Зерновые	0,371
Тунец (белый, конс. в масле) Животные	0,37
Сорго (сырое) Зерновые	0,367
Колбаса докторская (свин+инд+коров) Животные	0,36
Гречиха (жареная, варёная) Зерновые	0,359
Корица (молотая) Травы и специи	0,358
Молоко коровье (обезжиренное) Животные	0,357
Сыр (швейцарский) Животные	0,353
Чечевица красная (сырая) Бобовые	0,348
Сыр (тильзитер) Животные	0,346
Сыр (гауда) Животные	0,34
Артишок (сырой) Овощи	0,338
Мята перечная (свежая) Травы и специи	0,338
Банан (сырой) Фрукты	0,334
Тунец (жёлтый, гриль) Животные	0,334
Малина (сырая) Фрукты	0,329
Мака семя Орехи и семена	0,324
Корень лопуха, сырой Травы и специи	0,321
Корова, плоть (тушёная) (грудь) Животные	0,32
Лимон (кожура) Фрукты	0,319
Сельдерей (варёный) Овощи	0,317
Перец сладкий (красный) Овощи	0,317
Рожь (хлебн. тосты) Зерновые	0,314
Батат, сырой Овощи	0,314
Миндаль (бланшир.) Орехи и семена	0,314
Кедровый орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,313
Овёс (хлопья приготовл., необогащ.) Зерновые	0,311
Кресс-салат, сырой Травы и специи	0,31
Корова, плоть (тушёная) (лопатка) Животные	0,31
Брюссельская капуста (сырой) Овощи	0,309
Агар (сырой) Овощи	0,302
Инжир (фига) (сырой) Фрукты	0,3
Кокос (мякоть сырая) Орехи и семена	0,3
Шоколад (чёрный, 60-69%) Психоактивы	0,3
Фасоль (розовая, варёная) Бобовые	0,299
Тыква (сырая) Овощи	0,298
Картофель (сырой с/к) Овощи	0,295
Клюква (сырая) Фрукты	0,295
Лук-шалот (сырой) Овощи	0,29
Кунжут (без кожуры) (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,29
Кабачок цуккини (варёный с кож.) Овощи	0,288
Нут (турецкий горох) (варёный) Бобовые	0,286
Крыжовник (сырой) Фрукты	0,286
Гранат (сок бутыл.) Фрукты	0,285
Ячмень (неочищ.) Зерновые	0,282
Ячмень (очищ., сырой) Зерновые	0,282
Баклажан (сырой) Овощи	0,281
Сыр (эдам) Животные	0,281
Ежевика (сырая) Фрукты	0,276
Спаржа (сырая) Овощи	0,274
Листья репы (варёные) Овощи	0,274
Морковь (сырая) Овощи	0,273
Грифола курчавая (сырой) Грибы	0,27
Пшеничные изделия (гот. макароны/спагетти) Зерновые	0,268
Грейпфрут (сырой) Фрукты	0,262
Огурец (сырой с/к) Овощи	0,259
Помидор (тушёный с солью) Овощи	0,256
Горчица (приготовленная) Травы и специи	0,254
Кофе (из зёрен) Психоактивы	0,254
Брюссельская капуста (варёный) Овощи	0,252
Корова, плоть (тушёная) (ребро) Животные	0,252
Апельсин (сырой) Фрукты	0,25
Мята курчавая (свежая) Травы и специи	0,25
Сельдерей (сырой) Овощи	0,246
Яблоко (сушён.) Фрукты	0,245
Малина (конс. сироп) Фрукты	0,245
Перец сладкий (сотэ ) Овощи	0,244
Фасоль (чёрная, варёная) Бобовые	0,242
Кукуруза (мука, очищ.) Зерновые	0,24
Фасоль (клюквенная, варёная) Бобовые	0,24
Артишок (варёный) Овощи	0,24
Огурец (сырой без/к) Овощи	0,24
Абрикос (сырой) Фрукты	0,24
Кабачок зимний (печёный) Овощи	0,234
Фейхоа (сырая) Фрукты	0,233
Морковь (варёная) Овощи	0,232
Фенхель (сырой) Овощи	0,232
Виноград (листья) Травы и специи	0,231
Фасоль (жёлтая, варёная) Бобовые	0,229
Фасоль (белая, варёная) Бобовые	0,229
Миндаль (жареный) Орехи и семена	0,229
Морковь (сок конс.) Овощи	0,228
Бобы, свежие, зеленые, сырые Бобовые	0,225
Спаржа (варёная) Овощи	0,225
Молоко (человечье) Животные	0,223
Фасоль (стручковая, варёная) Бобовые	0,222
Арбуз (сырой) Фрукты	0,221
Фасоль (красная, варёная) Бобовые	0,22
Овёс (отруби проготовл.) Зерновые	0,217
Мандарин (сырой) Фрукты	0,216
Листья репы (консерв.) Овощи	0,214
Ананас (сырой) Фрукты	0,213
Капуста белокачанная (сырая) Овощи	0,212
Фасоль (пятнистая, варёная) Бобовые	0,21
Горчица (листья сырые) Травы и специи	0,21
Базилик (свежий) Травы и специи	0,209
Кабачок цуккини (сырой с кож.) Овощи	0,204
Имбирь (корень, сырой) Травы и специи	0,203
Овёс (мука очищ.) Зерновые	0,201
Тыква (варёная) Овощи	0,201
Огурец (солёный, кошерный) Овощи	0,201
Репа (сырая) Овощи	0,2
Черешня (сырая) Фрукты	0,199
Манго (сырой) Фрукты	0,197
Папайя (сырая) Фрукты	0,191
Лимон (сырой) Фрукты	0,19
Апельсин (свеж. сок) Фрукты	0,19
Яйцо (белок) Животные	0,19
Грейпфрут (белый, свеж. сок) Фрукты	0,189
Грейпфрут (красный, свеж. сок) Фрукты	0,189
Артишок (морож.) Овощи	0,188
Кабачок зимний (сырой) Овощи	0,188
Капуста савойская (сырая) Овощи	0,187
Помидор (оранжевый) Овощи	0,186
Фасоль (белая, консерв.) Бобовые	0,185
Нектарин (сырой) Фрукты	0,185
Сорго (мука) Зерновые	0,184
Редис ледяная сосулька (сырой) Овощи	0,184
Бразильский орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,184
Киви (сырой грин) Фрукты	0,183
Кивано (рогатая дыня) (сырая) Фрукты	0,183
Кокос (молоко) Орехи и семена	0,183
Апельсин (конс. сок б/с) Фрукты	0,18
Соя (суш., варёная) Бобовые	0,179
Клубника (конс. сироп) Фрукты	0,179
Вишня (морож.) Фрукты	0,178
Ирландский мох (карраген) (сырой) Овощи	0,176
Капуста белокачанная (варёная) Овощи	0,174
Мангольд (сырой) Овощи	0,172
Пшено (варёное) Зерновые	0,171
Перец сладкий (жёлтый) Овощи	0,168
Кольраби (сырой) Овощи	0,165
Редис (сырой) Овощи	0,165
Мангольд (варёный) Овощи	0,163
Кольраби (варёный) Овощи	0,16
Капуста савойская (варёная) Овощи	0,159
Спаржа (морож., приготов.) Овощи	0,158
Боб садовый (варёный) Бобовые	0,157
Свекла (сырая) Овощи	0,155
Кабачок летний (сырой) Овощи	0,155
Дыня (обыкн.) Фрукты	0,155
Рис дикий (цицания) (варёный) Зерновые	0,154
Капуста краснокачанная (варёная) Овощи	0,154
Горох зелёный (варёный) Бобовые	0,153
Персик (сырой) Фрукты	0,153
Груша (сушён.) Фрукты	0,153
Кукуруза (морожен., приготов.) Зерновые	0,151
Ежевика (конс. сироп) Фрукты	0,151
Ежевика (морож.) Фрукты	0,151
Клементин (сырой) Фрукты	0,151
Физалис (сырой) Овощи	0,15
Малина (морож. с сахаром) Фрукты	0,15
Соя (зел., сырая) Бобовые	0,147
Капуста краснокачанная (сырая) Овощи	0,147
Ячмень (мука) Зерновые	0,145
Свекла (варёная) Овощи	0,145
Шпинат (варёный) Овощи	0,145
Салат-латук (красный) Овощи	0,144
Вишня (сырая) Фрукты	0,143
Репа (варёная) Овощи	0,142
Сыр (моцарелла) Животные	0,141
Лук-порей (сырой) Овощи	0,14
Листья репы (морож.) Овощи	0,14
Бузина (сырая) Фрукты	0,14
Изюм (голден б/к) Фрукты	0,14
Лук зелёный (сырой) Овощи	0,138
Редька дайкон (сырая) Овощи	0,138
Свекла (солён./марин.) Овощи	0,137
Кабачок летний (варёный) Овощи	0,137
Фасоль (красная, консерв.) Бобовые	0,136
Ячмень (очищ., варёный) Зерновые	0,135
Слива (сырая) Фрукты	0,135
Салат-латук (зелёный) Овощи	0,134
Сахар (коричневый) Добавки	0,132
Лимон (свеж. сок) Фрукты	0,131
Кукуруза (макароны, варёные) Зерновые	0,128
Соя (зел., варёная) Бобовые	0,128
Горох зелёный (консерв. без соли) Бобовые	0,128
Черешня (консерв.) Фрукты	0,127
Черешня (морож. с сах.) Фрукты	0,127
Инжир (фига) (сушёный, вяленый) Фрукты	0,127
Голубика (морож.) Фрукты	0,125
Мандарин (конс. сок б/с) Фрукты	0,125
Мандарин (свеж. сок) Фрукты	0,125
Клубника (сырая) Фрукты	0,125
Голубика (сырая) Фрукты	0,124
Лук (сырой) Овощи	0,123
Какао (напиток) Психоактивы	0,123
Киви (сырой голд) Фрукты	0,12
Горчица (листья варёные) Травы и специи	0,12
Боб садовый (консерв.) Бобовые	0,119
Соевый сыр (тофу) Бобовые	0,116
Редька дайкон (варёная) Овощи	0,114
Лук (варёный) Овощи	0,113
Помидор (жёлтый) Овощи	0,11
Молочные продукты (масло) Животные	0,11
Клубника (морож.) Фрукты	0,108
Репа (морож.) Овощи	0,106
Капуста пекинская (сырая) Овощи	0,105
Вишня (консерв.) Фрукты	0,105
Горох зелёный (сырой) Бобовые	0,104
Лук (морож.) Овощи	0,099
Перец сладкий (зелёный) Овощи	0,099
Цветная капуста (морож., пригот.) Овощи	0,098
Лук (консерв.) Овощи	0,097
Изюм (без кост.) Фрукты	0,095
Капуста белокачанная (квашеная) Овощи	0,093
Хрен (приготовл.) Травы и специи	0,093
Абрикос (консерв.) Фрукты	0,092
Соевые изделия (шоколадное молоко) Бобовые	0,089
Помидор (красный) Овощи	0,089
Ревень (сырой) Фрукты	0,085
Дыня (кассаба) Фрукты	0,084
Айва (сырая) Фрукты	0,081
Сельдь атлант. (марин.) Животные	0,081
Капуста пекинская (варёная) Овощи	0,08
Перец сладкий (варёный без соли) Овощи	0,079
Баклажан (варёный) Овощи	0,075
Лук-порей (варёный) Овощи	0,072
Слива (консерв.) Фрукты	0,072
Яблоко (сырое б/к) Фрукты	0,071
Шоколад (сладкий) Психоактивы	0,071
Манго (нектар конс.) Фрукты	0,07
Инжир (фига) (консерв.) Фрукты	0,069
Мёд (пчелиный) Животные	0,068
Шпинат (сырой) Овощи	0,065
Ревень (морож.) Фрукты	0,065
Смородина (красная / белая) Фрукты	0,064
Листья амаранта, сырые Орехи и семена	0,064
Яблоко (сырое) Фрукты	0,061
Соевые изделия (протеин) Бобовые	0,06
Ананас (конс. сок) Фрукты	0,056
Яблоко (морож.) Фрукты	0,054
Папайя (нектар конс.) Фрукты	0,054
Рисовые изделия (лапша сырая) Зерновые	0,051
Яблоко Фуджи, сырой, с кожурой Фрукты	0,051
Кунжут (с кожурой) (жареный) Орехи и семена	0,051
Виноград (томпсон) Фрукты	0,05
Кунжут (с кожурой) (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,05
Груша (сырая) Фрукты	0,049
Виноград (сок конс.) Фрукты	0,048
Сахар (кленовый) Добавки	0,048
Яблоко (вар., б/к) Фрукты	0,046
Яблоко (микров.) Фрукты	0,046
Смородина (сушёная) Фрукты	0,045
Изюм (с кост.) Фрукты	0,045
Вино (белое) Психоактивы	0,045
Кокос (жидкость) Орехи и семена	0,043
Щавель (сырой) Овощи	0,041
Пиво (все вар.) Психоактивы	0,041
Шпинат (консерв.) Овощи	0,038
Огурец (солёный, квашеный) Овощи	0,038
Ваниль (экстракт) Травы и специи	0,035
Яблоко (конс., сах.) Фрукты	0,032
Вино (сухое) Психоактивы	0,032
Перец сладкий (морож. ) Овощи	0,03
Вино (красное) Психоактивы	0,03
Виноград (американ) Фрукты	0,024
Олива (сол., зел., конс.) Фрукты	0,023
Груша (конс. б/с) Фрукты	0,022
Груша (конс. сироп) Фрукты	0,022
Олива (консерв.) Фрукты	0,015
Рисовые изделия (лапша варёная) Зерновые	0,011
Чай (чёрный) Психоактивы	0,011
Кофе (быстр.) Психоактивы	0,001
Кофе (без кафеина) Психоактивы	0,001

Описание в Википедии