Веган-база - Метионин, г

Метионин, г

Наименование продукта	Содержание
Дневная норма:	0,014 г/кг
Максимум:
Спирулина (сушёная) Овощи	1,149
Соевые изделия (протеин) Бобовые	1,13
Бразильский орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	1,124
Сыр (пармезан) Животные	0,958
Тунец (голубой, гриль) Животные	0,885
Кунжут (без кожуры) (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,88
Анчоус (европ., конс. в масле) Животные	0,855
Тунец (полосатый, гриль) Животные	0,835
Тунец (жёлтый, гриль) Животные	0,827
Свинья (бекон, жар.) Животные	0,824
Тунец (белый, конс. в масле) Животные	0,785
Сыр (швейцарский) Животные	0,784
Корова, органы (варёные) (печень) Животные	0,759
Свинья (лопатка, туш.) Животные	0,756
Сыр (тильзитер) Животные	0,754
Форель (микижа (радужная), гриль) Животные	0,738
Сардина (атлант., конс. в масле) Животные	0,729
Сыр (эдам) Животные	0,721
Сыр (гауда) Животные	0,719
Лосось (кижуч, гриль) Животные	0,719
Скумбрия (атлант., гриль) Животные	0,706
Корова, плоть (тушёная) (поясница) Животные	0,702
Корова, плоть (тушёная) (грудь) Животные	0,698
Корова, плоть (тушёная) (лопатка) Животные	0,685
Свинья (поясница, туш.) Животные	0,682
Сельдь атлант. (гриль) Животные	0,682
Молоко коровье (сухое) Животные	0,66
Лосось (сёмга, гриль) Животные	0,654
Лосось (кета, конс. в масле) Животные	0,634
Соевая мука (обезжиренная) Бобовые	0,606
Тыквы и кабачка семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,603
Петрушка (сушёная) Травы и специи	0,596
Тыквы и кабачка семя (жареный) Орехи и семена	0,595
Сыр (бри) Животные	0,592
Курица (плоть+кожа, жар.) Животные	0,591
Кунжут (с кожурой) (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,586
Сыр (голубой (с плесенью)) Животные	0,584
Сыр (камамбер) Животные	0,565
Корова, плоть (тушёная) (ребро) Животные	0,562
Кунжут (с кожурой) (жареный) Орехи и семена	0,56
Кунжут (без кожуры) (жареный) Орехи и семена	0,56
Соя (суш., сырая) Бобовые	0,547
Сыр (чеддер) Животные	0,547
Сыр (моцарелла) Животные	0,515
Мака семя Орехи и семена	0,502
Подсолнечника семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,494
Сосиска (свинья, пригот.) Животные	0,486
Горчица (семена, молот.) Травы и специи	0,483
Свинья (окорок, сол.) Животные	0,473
Cалями (свинья) Животные	0,47
Соевая мука (сырая) Бобовые	0,466
Пшеница (зародыш, необр. - НЕ ПРОРОСТОК!) Зерновые	0,456
Колбаса докторская (коров+свин) Животные	0,445
Рис дикий (цицания) (сырой) Зерновые	0,438
Яйцо (перепел, сырое) Животные	0,421
Подсолнечника семя (жареный) Орехи и семена	0,42
Сельдь атлант. (марин.) Животные	0,42
Корова, органы (варёные) (лёгкие) Животные	0,408
Яйцо (белок) Животные	0,399
Яйцо (варёное (в крутую)) Животные	0,392
Яйцо (сырое) Животные	0,38
Яйцо (желток) Животные	0,378
Фисташка (жареный) Орехи и семена	0,375
Льна семя (сырой) Орехи и семена	0,37
Сыр (фета (овечий или козий)) Животные	0,368
Кешью (сырой) Орехи и семена	0,362
Тмин (семена) Травы и специи	0,361
Фисташка (сырой) Орехи и семена	0,36
Фасоль (красная, сырая) Бобовые	0,355
Фасоль (белая, сырая) Бобовые	0,351
Фасоль (клюквенная, сырая) Бобовые	0,346
Овёс (отруби сырые) Зерновые	0,335
Фасоль (жёлтая, сырая) Бобовые	0,331
Фасоль (чёрная, сырая) Бобовые	0,325
Базилик (сушёный) Травы и специи	0,32
Пшено (мука) Зерновые	0,319
Арахис (сырой) Орехи и семена	0,317
Фасоль (розовая, сырая) Бобовые	0,315
Овёс (зерно) Зерновые	0,312
Киноа (сырой) Зерновые	0,309
Рисовые изделия (отруби сырые, груб.) Зерновые	0,306
Фенхель (семена) Травы и специи	0,301
Cалями (коров+свин) Животные	0,301
Колбаса докторская (свин+инд+коров) Животные	0,298
Ячмень (солодовая мука) Зерновые	0,294
Арахис (жареный) Орехи и семена	0,291
Маш (бобы мунг) (сырой) Бобовые	0,286
Фасоль (стручковая, сырая) Бобовые	0,283
Мята курчавая (сушёная) Травы и специи	0,281
Кешью (жареный) Орехи и семена	0,274
Нут (турецкий горох) (сырой) Бобовые	0,27
Молочные продукты (творог) Животные	0,269
Фасоль (пятнистая, сырая) Бобовые	0,259
Кедровый орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	0,259
Попкорн (возд.) Зерновые	0,252
Горох сушёный (сырой) Бобовые	0,251
Ячмень (неочищ.) Зерновые	0,24
Грецкий орех (сырой) Орехи и семена	0,236
Пшеница (отруби, необр.) Зерновые	0,234
Пшеница (яровая тверд. красн. (HRS)) Зерновые	0,23
Пшеничная мука (цельнозерновая) Зерновые	0,228
Зерно амаранта, сырое Орехи и семена	0,226
Соя (суш., варёная) Бобовые	0,224
Лесной орех / фундук (жареный) Орехи и семена	0,222
Пшено (сырое) Зерновые	0,221
Пшеница (дурум, твёрдая) Зерновые	0,221
Лесной орех / фундук (сырой) Орехи и семена	0,221
Боб садовый (сырой) Бобовые	0,213
Чечевица красная (сырая) Бобовые	0,212
Фасоль (адзуки, сырая) Бобовые	0,21
Чечевица (сырая) Бобовые	0,21
Овёс (хлопья сухие, необогащ.) Зерновые	0,207
Лесной орех / фундук (бланшир.) Орехи и семена	0,203
Ячмень (мука) Зерновые	0,202
Пшеница (озимая тверд. красн. (HRW)) Зерновые	0,201
Паприка Травы и специи	0,2
Рожь (мука тёмная) Зерновые	0,199
Кукуруза (зерно) Зерновые	0,197
Сыр (сливочный) Животные	0,191
Ячмень (очищ., сырой) Зерновые	0,19
Булгур (сырой) Зерновые	0,19
Миндаль (бланшир.) Орехи и семена	0,19
Миндаль (жареный) Орехи и семена	0,188
Пшеничная мука (отбел., пром., бел.) Зерновые	0,183
Овёс (хлеб из отрубей) Зерновые	0,179
Рис коричневый (длин. сырой) Зерновые	0,179
Шиитаке (сушёный) Грибы	0,179
Пшеница (озимая мягк. красн. (SRW)) Зерновые	0,174
Гречиха (сырая (зелёная)) Зерновые	0,172
Молоко коровье (сгущённое) Животные	0,171
Кукуруза (мука, цельн.) Зерновые	0,17
Рис коричневый (сырой) Зерновые	0,169
Сорго (сырое) Зерновые	0,169
Рис белый (длин. сырой) Зерновые	0,168
Дрожжи хлебные (прессованные) Добавки	0,166
Гречиха (мука цельн.) Зерновые	0,164
Рисовые изделия (мука коричневая) Зерновые	0,163
Кукуруза (мука, очищ.) Зерновые	0,162
Соя (зел., сырая) Бобовые	0,157
Миндаль (сырой) Орехи и семена	0,157
Рисовые изделия (хлеб из отрубей) Зерновые	0,156
Кукуруза (макароны, сырые) Зерновые	0,156
Рис белый (сырой) Зерновые	0,155
Молоко (овечье) Животные	0,155
Рожь (хлебн. тосты) Зерновые	0,153
Гречиха (жареная, сухая) Зерновые	0,153
Рожь (зерно) Зерновые	0,153
Рис белый (кругл. сырой) Зерновые	0,153
Пшеничные изделия (хлеб с отруб.) Зерновые	0,152
Соя (зел., варёная) Бобовые	0,15
Фасоль (белая, варёная) Бобовые	0,146
Нори (порфира) (сырая) Овощи	0,145
Рисовые изделия (мука белая) Зерновые	0,144
Рисовые изделия (лапша сырая) Зерновые	0,144
Укроп (семена) Травы и специи	0,143
Фасоль (клюквенная, варёная) Бобовые	0,14
Куркума (молотая) Травы и специи	0,14
Рожь (хлеб) Зерновые	0,139
Фасоль (жёлтая, варёная) Бобовые	0,138
Пшеничные изделия (хлеб ц/з по рецепту) Зерновые	0,136
Рожь (мука средняя) Зерновые	0,136
Фасоль (розовая, варёная) Бобовые	0,136
Фасоль (чёрная, варёная) Бобовые	0,133
Фасоль (красная, варёная) Бобовые	0,13
Кокос (мякоть сушёная) Орехи и семена	0,129
Душица (орегано) (сушёная) Травы и специи	0,127
Помидор (суш. на солнце) Овощи	0,122
Рис дикий (цицания) (варёный) Зерновые	0,119
Фасоль (пятнистая, варёная) Бобовые	0,117
Пшеница (пророщенная) Зерновые	0,116
Нут (турецкий горох) (варёный) Бобовые	0,116
Рожь (мука светлая) Зерновые	0,113
Фасоль (белая, консерв.) Бобовые	0,109
Фасоль (стручковая, варёная) Бобовые	0,106
Пшеничные изделия (хлебн. тосты) Зерновые	0,105
Чечевица проросшая (сырая) Бобовые	0,105
Молочные продукты (йогурт цельн.) Животные	0,102
Пшеничные изделия (гот. макароны/спагетти) Зерновые	0,097
Перец молотый (чёрный) Травы и специи	0,096
Нут (турецкий горох) (консерв.) Бобовые	0,093
Имбирь (молотый) Травы и специи	0,089
Молоко коровье (обезжиренное) Животные	0,088
Горох сушёный (варёный) Бобовые	0,085
Маш (бобы мунг) (варёный) Бобовые	0,084
Молочные продукты (пахта) Животные	0,084
Молоко коровье (цельное) Животные	0,083
Горох зелёный (сырой) Бобовые	0,082
Горох зелёный (варёный) Бобовые	0,081
Гвоздика (молотая) Травы и специи	0,08
Горох зелёный (морож.) Бобовые	0,079
Фасоль (адзуки, варёная) Бобовые	0,079
Корица (молотая) Травы и специи	0,078
Молочные продукты (сметана) Животные	0,078
Чечевица (варёная) Бобовые	0,077
Чеснок (сырой) Овощи	0,076
Горчица (приготовленная) Травы и специи	0,076
Банан (сушён.) Фрукты	0,074
Пшено (варёное) Зерновые	0,07
Кукуруза (варёная) Зерновые	0,069
Кукуруза (морожен., приготов.) Зерновые	0,068
Кукуруза (сырая) Зерновые	0,067
Горох зелёный (консерв. без соли) Бобовые	0,067
Рис белый (длин. варёный) Зерновые	0,063
Вакамэ (ундария перистая) (сырая) Овощи	0,063
Боб садовый (варёный) Бобовые	0,062
Кокос (мякоть сырая) Орехи и семена	0,062
Кускус, приготовленный Зерновые	0,059
Рис коричневый (длин. варёный) Зерновые	0,058
Овёс (отруби проготовл.) Зерновые	0,057
Рис белый (варёный) Зерновые	0,056
Рис белый (кругл. варёный) Зерновые	0,056
Фасоль (красная, консерв.) Бобовые	0,056
Листья репы (морож.) Овощи	0,056
Кукуруза (макароны, варёные) Зерновые	0,055
Шпинат (варёный) Овощи	0,055
Шпинат (сырой) Овощи	0,053
Мята перечная (свежая) Травы и специи	0,053
Рис коричневый (варёный) Зерновые	0,052
Кукуруза (консерв.) Зерновые	0,05
Шампиньон королевский (коричневый) (сырой) Грибы	0,048
Овёс (хлопья приготовл., необогащ.) Зерновые	0,046
Мята курчавая (свежая) Травы и специи	0,046
Боб садовый (консерв.) Бобовые	0,045
Гречиха (жареная, варёная) Зерновые	0,044
Ячмень (очищ., варёный) Зерновые	0,043
Рисовые изделия (лапша варёная) Зерновые	0,043
Брокколи (варёный) Овощи	0,043
Кокос (молоко) Орехи и семена	0,043
Вешенка обыкновенная (сырой) Грибы	0,042
Петрушка (свежая) Травы и специи	0,042
Шоколад (сладкий) Психоактивы	0,04
Шпинат (консерв.) Овощи	0,039
Шампиньон портобелло (гриль, УФ) Грибы	0,038
Брокколи (сырой) Овощи	0,038
Картофель (печ. с/к) Овощи	0,038
Авокадо (сырой) Фрукты	0,038
Батат (сладкий картофель) (печёный с/к) Овощи	0,037
Базилик (свежий) Травы и специи	0,036
Листья амаранта, сырые Орехи и семена	0,036
Шампиньон портобелло (гриль) Грибы	0,035
Щавель (сырой) Овощи	0,035
Маш (бобы мунг) (пророщенный) Бобовые	0,034
Шампиньон двуспоровый (белый) (тушеный) Грибы	0,034
Спаржа (варёная) Овощи	0,034
Листья репы (сырые) Овощи	0,034
Инжир (фига) (сушёный, сырой) Фрукты	0,034
Шиитаке (сырой) Грибы	0,033
Шиитаке (жареный на воде) Грибы	0,033
Брюссельская капуста (сырой) Овощи	0,032
Картофель (сырой с/к) Овощи	0,032
Шампиньон двуспоровый (белый) (сырой) Грибы	0,031
Спаржа (сырая) Овощи	0,031
Картофель (печ. б/к) Овощи	0,031
Опёнок зимний (сырой) Грибы	0,03
Картофель (в мунд.) Овощи	0,03
Шампиньон портобелло (сырой) Грибы	0,029
Батат (сладкий картофель) (сырой) Овощи	0,029
Спаржа (морож., приготов.) Овощи	0,028
Соевые изделия (молоко) Бобовые	0,027
Соевые изделия (шоколадное молоко) Бобовые	0,027
Картофель (варёный) Овощи	0,027
Лук-шалот (сырой) Овощи	0,027
Цветная капуста (варёная) Овощи	0,026
Листья репы (варёные) Овощи	0,026
Шиитаке (приготвл.) Грибы	0,025
Ламинария (морская капуста) (сырая) Овощи	0,025
Батат (сладкий картофель) (варёный б/к) Овощи	0,025
Брюссельская капуста (варёный) Овощи	0,024
Помидор (тушёный с солью) Овощи	0,024
Киви (сырой грин) Фрукты	0,024
Цветная капуста (морож., пригот.) Овощи	0,023
Макадамия, сырой Орехи и семена	0,023
Бобы, свежие, зеленые, сырые Бобовые	0,022
Шампиньон двуспоровый (белый) (варёный) Грибы	0,022
Финик (Деглет Нур) Фрукты	0,022
Груша (сушён.) Фрукты	0,022
Батат, сырой Овощи	0,021
Виноград (американ) Фрукты	0,021
Изюм (без кост.) Фрукты	0,021
Молоко (человечье) Животные	0,021
Молочные продукты (масло) Животные	0,021
Капуста савойская (сырая) Овощи	0,02
Морковь (сырая) Овощи	0,02
Цветная капуста (сырая) Овощи	0,02
Мангольд (варёный) Овощи	0,02
Апельсин (сырой) Фрукты	0,02
Кресс-салат, сырой Травы и специи	0,02
Свекла (варёная) Овощи	0,019
Мангольд (сырой) Овощи	0,019
Свекла (сырая) Овощи	0,018
Капуста савойская (варёная) Овощи	0,018
Лук-порей (сырой) Овощи	0,018
Кабачок цуккини (сырой с кож.) Овощи	0,018
Кабачок зимний (сырой) Овощи	0,018
Морковь (варёная) Овощи	0,017
Кабачок летний (сырой) Овощи	0,017
Финик (Меджул) Фрукты	0,017
Салат-латук (зелёный) Овощи	0,016
Салат-латук (красный) Овощи	0,016
Слива (чернослив) Фрукты	0,016
Молочные продукты (сыворотка сладкая) Животные	0,016
Грифола курчавая (сырой) Грибы	0,015
Абрикос (сушёный) Фрукты	0,015
Инжир (фига) (сушёный, вяленый) Фрукты	0,015
Капуста краснокачанная (сырая) Овощи	0,014
Капуста краснокачанная (варёная) Овощи	0,014
Эндивий (сырой) Овощи	0,014
Кольраби (варёный) Овощи	0,014
Бузина (сырая) Фрукты	0,014
Молочные продукты (сыворотка кислая) Животные	0,014
Кольраби (сырой) Овощи	0,013
Перец сладкий (морож. ) Овощи	0,013
Репа (морож.) Овощи	0,013
Кабачок летний (варёный) Овощи	0,013
Мандарин (конс. сок б/с) Фрукты	0,013
Имбирь (корень, сырой) Травы и специи	0,013
Кокос (жидкость) Орехи и семена	0,013
Капуста белокачанная (сырая) Овощи	0,012
Капуста белокачанная (варёная) Овощи	0,012
Огурец (сырой без/к) Овощи	0,012
Перец сладкий (жёлтый) Овощи	0,012
Голубика (сырая) Фрукты	0,012
Олива (консерв.) Фрукты	0,012
Ананас (сырой) Фрукты	0,012
Баклажан (сырой) Овощи	0,011
Лук (варёный) Овощи	0,011
Тыква (сырая) Овощи	0,011
Репа (сырая) Овощи	0,011
Кабачок зимний (печёный) Овощи	0,011
Перец сладкий (варёный без соли) Овощи	0,011
Укроп (свежий) Травы и специи	0,011
Лук-порей (варёный) Овощи	0,01
Редис (сырой) Овощи	0,01
Помидор (зелёный) Овощи	0,01
Редис ледяная сосулька (сырой) Овощи	0,01
Помидор (оранжевый) Овощи	0,01
Черешня (сырая) Фрукты	0,01
Персик (сырой) Фрукты	0,01
Капуста пекинская (варёная) Овощи	0,009
Баклажан (варёный) Овощи	0,009
Капуста белокачанная (квашеная) Овощи	0,009
Кабачок цуккини (варёный с кож.) Овощи	0,009
Репа (варёная) Овощи	0,009
Свекла (солён./марин.) Овощи	0,009
Яблоко (сушён.) Фрукты	0,009
Виноград (томпсон) Фрукты	0,009
Корень лопуха, сырой Травы и специи	0,009
Тыква (варёная) Овощи	0,008
Помидор (жёлтый) Овощи	0,008
Банан (сырой) Фрукты	0,008
Манго (сырой) Фрукты	0,008
Слива (сырая) Фрукты	0,008
Капуста пекинская (сырая) Овощи	0,007
Сельдерей (варёный) Овощи	0,007
Лук (консерв.) Овощи	0,007
Лук (морож.) Овощи	0,007
Перец сладкий (зелёный) Овощи	0,007
Голубика (морож.) Фрукты	0,007
Грейпфрут (сырой) Фрукты	0,007
Фейхоа (сырая) Фрукты	0,007
Огурец (сырой с/к) Овощи	0,006
Редька дайкон (сырая) Овощи	0,006
Редька дайкон (варёная) Овощи	0,006
Помидор (красный) Овощи	0,006
Перец сладкий (красный) Овощи	0,006
Перец сладкий (сотэ ) Овощи	0,006
Абрикос (сырой) Фрукты	0,006
Инжир (фига) (сырой) Фрукты	0,006
Нектарин (сырой) Фрукты	0,006
Арбуз (сырой) Фрукты	0,006
Сельдерей (сырой) Овощи	0,005
Помидор (сок конс. без соли) Овощи	0,005
Огурец (солёный, кошерный) Овощи	0,005
Дыня (обыкн.) Фрукты	0,005
Хурма японская (сырая) Фрукты	0,005
Абрикос (консерв.) Фрукты	0,004
Огурец (солёный, квашеный) Овощи	0,003
Яблоко (микров.) Фрукты	0,003
Яблоко (морож.) Фрукты	0,003
Клюква (сырая) Фрукты	0,003
Инжир (фига) (консерв.) Фрукты	0,003
Апельсин (свеж. сок) Фрукты	0,003
Апельсин (конс. сок б/с) Фрукты	0,003
Слива (консерв.) Фрукты	0,003
Лук (сырой) Овощи	0,002
Яблоко (конс., сах.) Фрукты	0,002
Мандарин (сырой) Фрукты	0,002
Мандарин (свеж. сок) Фрукты	0,002
Папайя (сырая) Фрукты	0,002
Груша (сырая) Фрукты	0,002
Груша (конс. б/с) Фрукты	0,002
Груша (конс. сироп) Фрукты	0,002
Клубника (сырая) Фрукты	0,002
Яблоко (сырое) Фрукты	0,001
Яблоко (сырое б/к) Фрукты	0,001
Виноград (сок конс.) Фрукты	0,001
Клубника (конс. сироп) Фрукты	0,001
Клубника (морож.) Фрукты	0,001
Мёд (пчелиный) Животные	0,001

Описание в Википедии