Веган-база - Кальций, Ca, мг

Кальций, Ca, мг

Наименование продукта	Содержание
Дневная норма:	1000
Максимум:	2500
Базилик (сушёный) Травы и специи	2240
Чабер (молотый) Травы и специи	2132
Майоран (сушёный) Травы и специи	1990
Тимьян (чабрец) (сушёный) Травы и специи	1890
Укроп (сушёный) Травы и специи	1784
Сельдерей (семена) Травы и специи	1767
Шалфей (молотый) Травы и специи	1652
Душица (орегано) (сушёная) Травы и специи	1597
Укроп (семена) Травы и специи	1516
Мята курчавая (сушёная) Травы и специи	1488
Мака семя Орехи и семена	1438
Кориандр (кинза) (сушёный) Травы и специи	1246
Фенхель (семена) Травы и специи	1196
Сыр (пармезан) Животные	1184
Петрушка (сушёная) Травы и специи	1140
Эстрагон (тархун) (сушёный) Травы и специи	1139
Корица (молотая) Травы и специи	1002
Кунжут (с кожурой) (жареный) Орехи и семена	989
Кунжут (с кожурой) (сырой, сушён.) Орехи и семена	975
Молоко коровье (сухое) Животные	912
Сыр (швейцарский) Животные	890
Лавр (лист) Травы и специи	834
Сыр (эдам) Животные	731
Сыр (чеддер) Животные	710
Кориандр (кинза) (семена) Травы и специи	709
Сыр (гауда) Животные	700
Сыр (тильзитер) Животные	700
Тмин (семена) Травы и специи	689
Гвоздика (молотая) Травы и специи	632
Сыр (голубой (с плесенью)) Животные	528
Сыр (моцарелла) Животные	505
Сыр (фета (овечий или козий)) Животные	493
Перец молотый (чёрный) Травы и специи	443
Тимьян (чабрец) (свежий) Травы и специи	405
Сыр (камамбер) Животные	388
Сардина (атлант., конс. в масле) Животные	382
Виноград (листья) Травы и специи	363
Миндаль (жареный) Орехи и семена	291
Соевая мука (низк. жирн.) Бобовые	285
Соя (суш., сырая) Бобовые	277
Миндаль (сырой) Орехи и семена	269
Горчица (семена, молот.) Травы и специи	266
Перец молотый (белый) Травы и специи	265
Молоко коровье (сгущённое) Животные	261
Льна семя (сырой) Орехи и семена	255
Мускатный орех (шелуха, молотая) Травы и специи	252
Молоко коровье (сгущ. варёное) Животные	251
Лосось (кета, конс. в масле) Животные	249
Соевая мука (обезжиренная) Бобовые	244
Мята перечная (свежая) Травы и специи	243
Фасоль (белая, сырая) Бобовые	240
Миндаль (бланшир.) Орехи и семена	236
Анчоус (европ., конс. в масле) Животные	232
Паприка Травы и специи	229
Листья амаранта, сырые Орехи и семена	215
Укроп (свежий) Травы и специи	208
Соевая мука (сырая) Бобовые	206
Мята курчавая (свежая) Травы и специи	199
Шоколад (белый) Психоактивы	199
Соя (зел., сырая) Бобовые	197
Ревень (морож.) Фрукты	194
Молоко (овечье) Животные	193
Листья репы (сырые) Овощи	190
Шоколад (молочный) Психоактивы	189
Соевый сыр (тофу) Бобовые	188
Фасоль (стручковая, сырая) Бобовые	186
Мускатный орех (молотый) Травы и специи	184
Сыр (бри) Животные	184
Чеснок (сырой) Овощи	181
Соевые изделия (протеин) Бобовые	178
Базилик (свежий) Травы и специи	177
Ламинария (морская капуста) (сырая) Овощи	168
Куркума (молотая) Травы и специи	168
Фасоль (жёлтая, сырая) Бобовые	166
Пшеничные изделия (хлебн. тосты) Зерновые	165
Инжир (фига) (сушёный, сырой) Фрукты	162
Пшеничные изделия (хлеб ц/з коммерч.) Зерновые	161
Апельсин (кожура) Фрукты	161
Руккола (свежая) Травы и специи	160
Бразильский орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	160
Зерно амаранта, сырое Орехи и семена	159
Вакамэ (ундария перистая) (сырая) Овощи	150
Лесной орех / фундук (бланшир.) Орехи и семена	149
Перец молотый (красный) Травы и специи	148
Соя (зел., варёная) Бобовые	145
Фасоль (красная, сырая) Бобовые	143
Петрушка (свежая) Травы и специи	138
Листья репы (варёные) Овощи	137
Шпинат (варёный) Овощи	136
Лимон (кожура) Фрукты	134
Какао (пудра) Психоактивы	133
Маш (бобы мунг) (сырой) Бобовые	132
Кунжут (без кожуры) (жареный) Орехи и семена	131
Фасоль (розовая, сырая) Бобовые	130
Яйцо (желток) Животные	129
Фасоль (клюквенная, сырая) Бобовые	127
Пшеничные изделия (хлеб) Зерновые	125
Фасоль (чёрная, сырая) Бобовые	123
Лесной орех / фундук (жареный) Орехи и семена	123
Молоко коровье (обезжиренное) Животные	122
Молочные продукты (йогурт цельн.) Животные	121
Спирулина (сушёная) Овощи	120
Кресс-салат, сырой Травы и специи	120
Листья репы (морож.) Овощи	118
Листья репы (консерв.) Овощи	118
Горчица (листья варёные) Травы и специи	118
Горчица (листья сырые) Травы и специи	115
Молочные продукты (пахта) Животные	115
Имбирь (молотый) Травы и специи	114
Лесной орех / фундук (сырой) Орехи и семена	114
Фасоль (пятнистая, сырая) Бобовые	113
Молоко коровье (цельное) Животные	113
Шафран Травы и специи	111
Помидор (суш. на солнце) Овощи	110
Фисташка (жареный) Орехи и семена	107
Фисташка (сырой) Орехи и семена	105
Боб садовый (сырой) Бобовые	103
Молочные продукты (сыворотка кислая) Животные	103
Соя (суш., варёная) Бобовые	102
Молочные продукты (сметана) Животные	101
Шпинат (сырой) Овощи	99
Грецкий орех (сырой) Орехи и семена	98
Сыр (сливочный) Животные	97
Арахис (сырой) Орехи и семена	92
Фасоль (белая, варёная) Бобовые	90
Сахар (кленовый) Добавки	90
Олива (консерв.) Фрукты	88
Смородина (сушёная) Фрукты	86
Ревень (сырой) Фрукты	86
Макадамия, сырой Орехи и семена	85
Колбаса докторская (коров+свин) Животные	85
Шпинат (консерв.) Овощи	83
Сахар (коричневый) Добавки	83
Молочные продукты (творог) Животные	83
Колбаса докторская (кур+инд+свин) Животные	82
Рожь (хлебн. тосты) Зерновые	80
Подсолнечника семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	78
Капуста пекинская (сырая) Овощи	77
Сельдь атлант. (марин.) Животные	77
Пшеничные изделия (хлеб с отруб.) Зерновые	74
Сельдь атлант. (гриль) Животные	74
Рожь (хлеб) Зерновые	73
Пшеница (отруби, необр.) Зерновые	73
Фасоль (белая, консерв.) Бобовые	73
Ирландский мох (карраген) (сырой) Овощи	72
Нори (порфира) (сырая) Овощи	70
Инжир (фига) (сушёный, вяленый) Фрукты	70
Подсолнечника семя (жареный) Орехи и семена	70
Рисовые изделия (хлеб из отрубей) Зерновые	69
Кориандр (кинза) (свежий) Травы и специи	67
Дрожжевой экстракт Добавки	67
Фасоль (адзуки, сырая) Бобовые	66
Овёс (хлеб из отрубей) Зерновые	65
Финик (Меджул) Фрукты	64
Яйцо (перепел, сырое) Животные	64
Фасоль (стручковая, варёная) Бобовые	63
Горчица (приготовленная) Травы и специи	63
Фасоль (жёлтая, варёная) Бобовые	62
Шоколад (чёрный, 60-69%) Психоактивы	62
Арахис (жареный) Орехи и семена	61
Кунжут (без кожуры) (сырой, сушён.) Орехи и семена	60
Лук-порей (сырой) Овощи	59
Овёс (отруби сырые) Зерновые	58
Мангольд (варёный) Овощи	58
Рисовые изделия (отруби сырые, груб.) Зерновые	57
Нут (турецкий горох) (сырой) Бобовые	57
Огурец (солёный, кошерный) Овощи	57
Хрен (приготовл.) Травы и специи	56
Яйцо (сырое) Животные	56
Овёс (мука очищ.) Зерновые	55
Абрикос (сушёный) Фрукты	55
Смородина (чёрная) Фрукты	55
Овёс (зерно) Зерновые	54
Агар (сырой) Овощи	54
Изюм (голден б/к) Фрукты	53
Овёс (хлопья сухие, необогащ.) Зерновые	52
Фасоль (розовая, варёная) Бобовые	52
Эндивий (сырой) Овощи	52
Лук зелёный (сырой) Овощи	52
Олива (сол., зел., конс.) Фрукты	52
Тыквы и кабачка семя (жареный) Орехи и семена	52
Мангольд (сырой) Овощи	51
Фасоль (клюквенная, варёная) Бобовые	50
Изюм (без кост.) Фрукты	50
Яйцо (варёное (в крутую)) Животные	50
Нут (турецкий горох) (варёный) Бобовые	49
Фенхель (сырой) Овощи	49
Чечевица красная (сырая) Бобовые	48
Капуста белокачанная (варёная) Овощи	48
Киноа (сырой) Зерновые	47
Фасоль (красная, консерв.) Бобовые	47
Брокколи (сырой) Овощи	47
Молочные продукты (сыворотка сладкая) Животные	47
Фасоль (пятнистая, варёная) Бобовые	46
Тыквы и кабачка семя (сырой, сушён.) Орехи и семена	46
Нут (турецкий горох) (консерв.) Бобовые	45
Капуста краснокачанная (сырая) Овощи	45
Лук (консерв.) Овощи	45
Кешью (жареный) Орехи и семена	45
Артишок (сырой) Овощи	44
Щавель (сырой) Овощи	44
Сморчок (сырой) Грибы	43
Слива (чернослив) Фрукты	43
Кукуруза (отруби, груб.) Зерновые	42
Брюссельская капуста (сырой) Овощи	42
Капуста краснокачанная (варёная) Овощи	42
Сельдерей (варёный) Овощи	42
Гречиха (мука цельн.) Зерновые	41
Корень лопуха, сырой Травы и специи	41
Брокколи (варёный) Овощи	40
Капуста белокачанная (сырая) Овощи	40
Сельдерей (сырой) Овощи	40
Апельсин (сырой) Фрукты	40
Пшеница (зародыш, необр. - НЕ ПРОРОСТОК!) Зерновые	39
Финик (Деглет Нур) Фрукты	39
Шелковица (сырая) Фрукты	39
Батат (сладкий картофель) (печёный с/к) Овощи	38
Бузина (сырая) Фрукты	38
Рожь (мука тёмная) Зерновые	37
Ячмень (солодовая мука) Зерновые	37
Бобы, свежие, зеленые, сырые Бобовые	37
Горох сушёный (сырой) Бобовые	37
Пастернак (варёный) Овощи	37
Лук-шалот (сырой) Овощи	37
Мандарин (сырой) Фрукты	37
Кешью (сырой) Орехи и семена	37
Тунец (полосатый, гриль) Животные	37
Боб садовый (варёный) Бобовые	36
Брюссельская капуста (варёный) Овощи	36
Салат-латук (зелёный) Овощи	36
Лук (морож.) Овощи	36
Пастернак (сырой) Овощи	36
Булгур (сырой) Зерновые	35
Чечевица (сырая) Бобовые	35
Капуста савойская (сырая) Овощи	35
Инжир (фига) (сырой) Фрукты	35
Пшеница (мягк. бел. (SW)) Зерновые	34
Пшеница (дурум, твёрдая) Зерновые	34
Пшеничная мука (цельнозерновая) Зерновые	34
Киви (сырой грин) Фрукты	34
Груша (сушён.) Фрукты	34
Пшеничные изделия (хлеб ц/з по рецепту) Зерновые	33
Ячмень (неочищ.) Зерновые	33
Рис коричневый (сырой) Зерновые	33
Морковь (сырая) Овощи	33
Салат-латук (красный) Овощи	33
Репа (варёная) Овощи	33
Смородина (красная / белая) Фрукты	33
Пшеница (тверд. бел. (HW)) Зерновые	32
Ячмень (мука) Зерновые	32
Семена люцерны, пророщенные, сырые Бобовые	32
Капуста пекинская (варёная) Овощи	32
Молоко (человечье) Животные	32
Колбаса докторская (свин+инд+коров) Животные	31
Капуста савойская (варёная) Овощи	30
Морковь (варёная) Овощи	30
Лук-порей (варёный) Овощи	30
Капуста белокачанная (квашеная) Овощи	30
Батат (сладкий картофель) (сырой) Овощи	30
Репа (сырая) Овощи	30
Клементин (сырой) Фрукты	30
Форель (микижа (радужная), гриль) Животные	30
Ячмень (очищ., сырой) Зерновые	29
Пшеница (озимая тверд. красн. (HRW)) Зерновые	29
Пшеничные изделия (макаронные) Зерновые	29
Ежевика (сырая) Фрукты	29
Ежевика (морож.) Фрукты	29
Рис белый (длин. сырой) Зерновые	28
Пшеница (пророщенная) Зерновые	28
Фасоль (адзуки, варёная) Бобовые	28
Фасоль (красная, варёная) Бобовые	28
Кабачок зимний (сырой) Овощи	28
Инжир (фига) (консерв.) Фрукты	28
Изюм (с кост.) Фрукты	28
Пшеница (озимая мягк. красн. (SRW)) Зерновые	27
Горох зелёный (варёный) Бобовые	27
Фасоль (чёрная, варёная) Бобовые	27
Маш (бобы мунг) (варёный) Бобовые	27
Редька дайкон (сырая) Овощи	27
Батат (сладкий картофель) (варёный б/к) Овощи	27
Редис ледяная сосулька (сырой) Овощи	27
Кабачок летний (варёный) Овощи	27
Уксус (бальзамический) Добавки	27
Боб садовый (консерв.) Бобовые	26
Помидор (тушёный с солью) Овощи	26
Лимон (сырой) Фрукты	26
Кокос (мякоть сушёная) Орехи и семена	26
Индюк (плоть+кожа, жар.) Животные	26
Пшеница (яровая тверд. красн. (HRS)) Зерновые	25
Чечевица проросшая (сырая) Бобовые	25
Горох зелёный (сырой) Бобовые	25
Соевые изделия (молоко) Бобовые	25
Соевые изделия (шоколадное молоко) Бобовые	25
Кольраби (варёный) Овощи	25
Редис (сырой) Овощи	25
Баклажан (солён./марин.) Овощи	25
Крыжовник (сырой) Фрукты	25
Малина (сырая) Фрукты	25
Рожь (зерно) Зерновые	24
Рожь (мука средняя) Зерновые	24
Спаржа (сырая) Овощи	24
Кольраби (сырой) Овощи	24
Морковь (сок конс.) Овощи	24
Кокос (жидкость) Орехи и семена	24
Соль (столовая) Добавки	24
Молочные продукты (масло) Животные	24
Шоколад (сладкий) Психоактивы	24
Спаржа (варёная) Овощи	23
Лук (сырой) Овощи	23
Репа (морож.) Овощи	23
Горох зелёный (морож.) Бобовые	22
Цветная капуста (сырая) Овощи	22
Лук (варёный) Овощи	22
Кабачок зимний (печёный) Овощи	22
Банан (сушён.) Фрукты	22
Грейпфрут (сырой) Фрукты	22
Рис дикий (цицания) (сырой) Зерновые	21
Артишок (варёный) Овощи	21
Тыква (сырая) Овощи	21
Ежевика (конс. сироп) Фрукты	21
Курица (плоть+кожа, жар.) Животные	21
Сосиска (свинья, пригот.) Животные	21
Какао (напиток) Психоактивы	21
Горох зелёный (консерв. без соли) Бобовые	20
Папайя (сырая) Фрукты	20
Корова, плоть (тушёная) (поясница) Животные	20
Чечевица (варёная) Бобовые	19
Артишок (морож.) Овощи	19
Дрожжи хлебные (прессованные) Добавки	19
Корова, органы (варёные) (почки) Животные	19
Гречиха (сырая (зелёная)) Зерновые	18
Рисовые изделия (лапша сырая) Зерновые	18
Шампиньон королевский (коричневый) (сырой) Грибы	18
Шампиньон портобелло (сырой, УФ) Грибы	18
Спаржа (морож., приготов.) Овощи	18
Кабачок цуккини (варёный с кож.) Овощи	18
Мандарин (свеж. сок) Фрукты	18
Свинья (лопатка, туш.) Животные	18
Гречиха (жареная, сухая) Зерновые	17
Цветная капуста (морож., пригот.) Овощи	17
Редька дайкон (варёная) Овощи	17
Батат, сырой Овощи	17
Черника Фрукты	17
Фейхоа (сырая) Фрукты	17
Манго (нектар конс.) Фрукты	17
Киви (сырой голд) Фрукты	17
Свекла (сырая) Овощи	16
Свекла (варёная) Овощи	16
Цветная капуста (варёная) Овощи	16
Огурец (сырой с/к) Овощи	16
Кабачок цуккини (сырой с кож.) Овощи	16
Вишня (сырая) Фрукты	16
Клубника (сырая) Фрукты	16
Клубника (морож.) Фрукты	16
Ананас (консерв.) Фрукты	16
Имбирь (корень, сырой) Травы и специи	16
Кокос (молоко) Орехи и семена	16
Кедровый орех (сырой, сушён.) Орехи и семена	16
Свинья (поясница, туш.) Животные	16
Пшеничная мука (отбел., пром., бел.) Зерновые	15
Лисичка обыкновенная (сырой) Грибы	15
Тыква (варёная) Овощи	15
Кабачок летний (сырой) Овощи	15
Картофель (печ. с/к) Овощи	15
Малина (морож. с сахаром) Фрукты	15
Cалями (коров+свин) Животные	15
Скумбрия (атлант., гриль) Животные	15
Лосось (сёмга, гриль) Животные	15
Пшено (мука) Зерновые	14
Горох сушёный (варёный) Бобовые	14
Огурец (сырой без/к) Овощи	14
Топинамбур (сырой) Овощи	14
Яблоко (сушён.) Фрукты	14
Виноград (американ) Фрукты	14
Кокос (мякоть сырая) Орехи и семена	14
Рожь (мука светлая) Зерновые	13
Сорго (сырое) Зерновые	13
Пшеничные изделия (гот. макароны/спагетти) Зерновые	13
Маш (бобы мунг) (пророщенный) Бобовые	13
Помидор (зелёный) Овощи	13
Абрикос (сырой) Фрукты	13
Вишня (морож.) Фрукты	13
Черешня (сырая) Фрукты	13
Ананас (сырой) Фрукты	13
Ананас (конс. сок) Фрукты	13
Клубника (конс. сироп) Фрукты	13
Кивано (рогатая дыня) (сырая) Фрукты	13
Корова, плоть (тушёная) (лопатка) Животные	13
Картофель (сырой с/к) Овощи	12
Авокадо (сырой) Фрукты	12
Ежевика (конс. сок) Фрукты	12
Черешня (морож. с сах.) Фрукты	12
Маракуйя (пурпур.) (сырая) Фрукты	12
Корова, плоть (тушёная) (ребро) Животные	12
Лосось (кижуч, гриль) Животные	12
Ячмень (очищ., варёный) Зерновые	11
Рисовые изделия (мука коричневая) Зерновые	11
Шиитаке (сушёный) Грибы	11
Свекла (солён./марин.) Овощи	11
Помидор (жёлтый) Овощи	11
Перец сладкий (жёлтый) Овощи	11
Вишня (консерв.) Фрукты	11
Черешня (консерв.) Фрукты	11
Виноград (сок конс.) Фрукты	11
Манго (сырой) Фрукты	11
Дыня (кассаба) Фрукты	11
Апельсин (свеж. сок) Фрукты	11
Мандарин (конс. сок б/с) Фрукты	11
Айва (сырая) Фрукты	11
Малина (конс. сироп) Фрукты	11
Гранат (сок бутыл.) Фрукты	11
Ваниль (экстракт) Травы и специи	11
Корова, органы (варёные) (лёгкие) Животные	11
Свинья (бекон, жар.) Животные	11
Попкорн (возд.) Зерновые	10
Овёс (отруби проготовл.) Зерновые	10
Рис коричневый (варёный) Зерновые	10
Рисовые изделия (мука белая) Зерновые	10
Рис белый (длин. варёный) Зерновые	10
Попкорн (масл.) Зерновые	10
Вольвариелла съедобная (консерв.) Грибы	10
Перец сладкий (зелёный) Овощи	10
Помидор (красный) Овощи	10
Помидор (сок конс. без соли) Овощи	10
Виноград (томпсон) Фрукты	10
Апельсин (конс. сок б/с) Фрукты	10
Папайя (нектар конс.) Фрукты	10
Гранат (сырой) Фрукты	10
Cалями (свинья) Животные	10
Тунец (голубой, гриль) Животные	10
Овёс (хлопья приготовл., необогащ.) Зерновые	9
Рис коричневый (длин. сырой) Зерновые	9
Рис белый (сырой) Зерновые	9
Баклажан (сырой) Овощи	9
Перец сладкий (морож. ) Овощи	9
Перец сладкий (варёный без соли) Овощи	9
Клюква (сушёная в сахаре) Фрукты	9
Грейпфрут (белый, свеж. сок) Фрукты	9
Груша (сырая) Фрукты	9
Грейпфрут (красный, свеж. сок) Фрукты	9
Корова, органы (варёные) (мозг) Животные	9
Вино (белое) Психоактивы	9
Кускус, приготовленный Зерновые	8
Пшено (сырое) Зерновые	8
Картофель (варёный) Овощи	8
Абрикос (консерв.) Фрукты	8
Голубика (морож.) Фрукты	8
Клюква (сырая) Фрукты	8
Хурма японская (сырая) Фрукты	8
Кратева священная, сырой Фрукты	8
Клюква (сок) Фрукты	8
Вино (красное) Психоактивы	8
Вино (сухое) Психоактивы	8
Гречиха (жареная, варёная) Зерновые	7
Кукуруза (зерно) Зерновые	7
Перец сладкий (красный) Овощи	7
Перец сладкий (сотэ ) Овощи	7
Физалис (сырой) Овощи	7
Слива (консерв.) Фрукты	7
Арбуз (сырой) Фрукты	7
Яблоко Фуджи, сырой, с кожурой Фрукты	7
Уксус (яблочный) Добавки	7
Яйцо (белок) Животные	7
Свинья (окорок, сол.) Животные	7
Корова, плоть (тушёная) (грудь) Животные	7
Кукуруза (мука, цельн.) Зерновые	6
Сорго (мука) Зерновые	6
Шампиньон двуспоровый (белый) (варёный) Грибы	6
Баклажан (варёный) Овощи	6
Яблоко (сырое) Фрукты	6
Голубика (сырая) Фрукты	6
Лимон (свеж. сок) Фрукты	6
Дыня (обыкн.) Фрукты	6
Нектарин (сырой) Фрукты	6
Персик (сырой) Фрукты	6
Слива (сырая) Фрукты	6
Уксус (дистиллированный) Добавки	6
Уксус (винный (красн.)) Добавки	6
Корова, органы (варёные) (печень) Животные	6
Мёд (пчелиный) Животные	6
Картофель (печ. б/к) Овощи	5
Картофель (в мунд.) Овощи	5
Помидор (оранжевый) Овощи	5
Яблоко (сырое б/к) Фрукты	5
Яблоко (вар., б/к) Фрукты	5
Яблоко (микров.) Фрукты	5
Банан (сырой) Фрукты	5
Груша (конс. сироп) Фрукты	5
Корова, органы (варёные) (сердце) Животные	5
Корова, органы (варёные) (язык) Животные	5
Кукуруза (макароны, сырые) Зерновые	4
Рисовые изделия (лапша варёная) Зерновые	4
Шампиньон двуспоровый (белый) (тушеный) Грибы	4
Яблоко (конс., сах.) Фрукты	4
Яблоко (морож.) Фрукты	4
Маракуйя (пурпур.) (сок свеж.) Фрукты	4
Груша (конс. б/с) Фрукты	4
Помело (Шеддок) (сырой) Фрукты	4
Тунец (белый, конс. в масле) Животные	4
Тунец (жёлтый, гриль) Животные	4
Пиво (все вар.) Психоактивы	4
Кофе (быстр.) Психоактивы	4
Кофе (без кафеина) Психоактивы	4
Кукуруза (варёная) Зерновые	3
Кукуруза (морожен., приготов.) Зерновые	3
Пшено (варёное) Зерновые	3
Рис коричневый (длин. варёный) Зерновые	3
Рис дикий (цицания) (варёный) Зерновые	3
Кукуруза (мука, очищ.) Зерновые	3
Рис белый (варёный) Зерновые	3
Рис белый (кругл. сырой) Зерновые	3
Шампиньон портобелло (гриль) Грибы	3
Шампиньон двуспоровый (белый) (сырой) Грибы	3
Шампиньон портобелло (сырой) Грибы	3
Шиитаке (приготвл.) Грибы	3
Шампиньон портобелло (гриль, УФ) Грибы	3
Вешенка обыкновенная (сырой) Грибы	3
Кукуруза (сырая) Зерновые	2
Кукуруза (консерв.) Зерновые	2
Шиитаке (сырой) Грибы	2
Шиитаке (жареный на воде) Грибы	2
Кофе (эспрессо) Психоактивы	2
Кофе (из зёрен) Психоактивы	2
Кукуруза (макароны, варёные) Зерновые	1
Рис белый (кругл. варёный) Зерновые	1
Грифола курчавая (сырой) Грибы	1
Сахар (белый) Добавки	1
Кокосовое масло (неизв.) Масла	1
Оливковое масло (неизв.) Масла	1
Льняное масло (холодный пресс) Масла	1

Описание в Википедии